Мариана: Имам главоболие, какво трябва да направя за това?
А. Наумов: Ако лекарите не откриват заболяване при вас, то постарайте се да нормализирате съня си. Понякога организма “протестира” затова, че вие си лягате късно. Помнете – здравето е по-рано лягане и по-рано ставане, а не обратно. Обезателно приемайте витамини, особено В12, фолиева киселина, В6, В1, витамин С. От микроелементите – йод и селен! Не пренебрегвайте и движението – даже леката гимнастика може да направи чудеса. В храната едрозърнест хляб и смляно ленено семе.
Още по темата
