Черешите и вишните са полезни при болки в мускулите

Знаете ли, как да намалите силните болки в мускулите след натоварване и тренировки?

Оказва се, че черешовият сок може да бъде много ефикасен. За това се съобщава в доклада на израелски учени, които провеждат поредица от експерименти, включващи две групи професионални спортисти.

Едната група пиели ябълков сок, а на другата група давали черешов сок след тренировките. Въпреки че състезателите от втората група все още чувствали известен дискомфорт в мускулите, те нямали остри болки. А тези, които пили ябълков сок се оплаквали от дърпащи болки в мускулите.

Учените казват, че черешата и черешовият сок, осигуряват силен противовъзпалителен ефект и влияят положително върху нервните окончания.

Това се обяснява с изключителната комбинация от антиоксиданти, фитонциди, пектин, витамини, мед и други елементи в черешата, нещо което другите плодове или не съдържат като комбинация, или са с много ниско ниво. Също така било забелязано, че ефектът на черешовия сок нараства силно при тъмните череши.

Здравните експерти съветват спортистите и всички хора с активен начин на живот да пият черешов сок и да изяждат шепа череши след тежко натоварване, за да поддържат здравето и тонуса на мускулите си.

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Лечение на мускулите (Treatment of muscle)

Продукти за мускулна маса

Аминокиселини

Плодове и зеленчуци

Здравословно хранене

Основни Захари

Омега-3 мастните киселини повишават мускулния синтез в напреднала възраст

Вишневият сок намалява възпалението в мускулите

МУСКУЛЕН ТЕСТ

Лечение с камъни

Витамини и минерали

Направете си тест

Заболявания

Натурални терапии

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Хранене на органите

Лечебни картинки