Черешите и вишните са полезни при болки в мускулите

Черешите и вишните са полезни при болки в мускулите

Знаете ли как да намалите болките в мускулите след силно натоварване и тренировки? Оказва се, че черешовият сок може да бъде много ефикасен. За това се съобщава в доклада на израелски учени, които провеждат поредица от експерименти, включващи две групи професионални спортисти. Едната група пиели ябълков сок, а на другата група давали черешов сок след тренировките.

Въпреки че състезателите от втората група все още чувствали известен дискомфорт в мускулите, те нямали остри болки. А тези, които пили ябълков сок се оплаквали от дърпащи болки в мускулите. Учените казват, че черешата и черешовият сок, осигуряват силен противовъзпалителен ефект и влияят положително върху нервните окончания.

Това се обяснява с изключителната комбинация от антиоксиданти, фитонциди, пектин, витамини, мед и други елементи в черешата, нещо което другите плодове или не съдържат като комбинация, или са с много ниско ниво. Също така било забелязано, че ефектът на черешовия сок нараства силно при тъмните череши.

Здравните експерти съветват спортистите и всички хора с активен начин на живот да пият черешов сок и да изяждат шепа череши след тежко натоварване, за да поддържат здравето и тонуса на мускулите си.

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Лечение на мускулите (Treatment of muscle)

Продукти за мускулна маса

Аминокиселини

Плодове и зеленчуци

Здравословно хранене

Основни Захари

Омега-3 мастните киселини повишават мускулния синтез в напреднала възраст

Вишневият сок намалява възпалението в мускулите

МУСКУЛЕН ТЕСТ

Витамини и минерали

ЗАБОЛЯВАНИЯ

НАТУРАЛНИ ТЕРАПИИ

БИЛКОЛЕЧЕНИЕ

Рецепти за домашни лечебни средства

Започнете да пишете и натиснете Enter, за да търсите

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Количка