Как биха повлияли витамините при менопауза?

Елена: Как биха повлияли витамините при менопауза? Какво е мнението ви за хормоналните терапии? Какво бихте препоръчали за този период?

А. Наумов: В този период от живота на жените особено важно е да се следи, за това, да се осигурят достатъчно ниво на незаменимите компоненти на храненето – витамини, микроелементи, аминокиселини, мастни киселини. Витамините при менопауза е необходимо да се приемат ежедневно. Плюс допълнителен прием на витамин Е, препарати със селен (до 100 мкг дневно), обезателно липоева киселина (50-100 мг дневно) и смляно ленено семе. Умерените физически натоварвания и положителни емоции – прекрасно допълнение, за да се преживее периода на хормонално преустройство. Към приема на хормонални препарати аз се отнасям крайно отрицателно.

Още по темата:

Хормонален дисбаланс при жените

Тест за хормонален баланс при жени

Хормонално-заместващата терапия (ХЗТ) носи сериозни рискове и странични ефекти

Основни правила за Хормонална Заместваща Терапия

Менопауза. Основни правила на хранене

Витамин С

Витамин Ф (F). Опорна точка

Аминокиселините

Киселинно – алкален баланс

Стомашно-чревна флора

Забравеният разтвор на Лугол

Витамин Д. „Разбит със захар жълтък“ по-добре

Кандида тест

Особености на женския организъм: разбират ли това мъжете?!

Сигналите на тялото: ако ви влече към солено или сладко

Любовта към сладкото води до менопауза

Селен. Коледният подарък от Луната

Йодът – Възвръщане към универсалното лечение с храни