Закуска за здраве

В настоящата закуска са включени няколко храни, които осигуряват важни за тялото витамини и минерали. Ежедневният прием на тази смес осигурява добрата работа на всички органи и системи.

Състав на закуската

1. Сусам – източник на манган.
2. Сминдух – Витамини от група В, влияе върху баланса естроген-тестостерон.
3. Тиквено семе– магнезий, цинк и омега- мазнини.
4. Чия– омега 3- мазнини и фибри. Добро противовъзпалително действие, особено на ставите.
5. Ленено семе – омега 3 мазнини.
6. Конопени семена (обелени)- магнезий, цинк, желязо, антиоксиданти.
7. Слънчогледово семе – витамин Е.
8. Бял трън – възстановяване на черния дроб
9. Орехи – омега мазнини и йод. (не ги мелете, просто си ги добавяйте към закуската)

Смелете по 1 с.л от всяко, смесете добре и сложете в буркан с херметично затваряне. Съхранявайте в хладилник.

Започнете с 1 с.л от получената смес на ден, разтворена в кисело мляко, напитка или просто във вода. После можете да увеличите до 2 с.л. Увеличавайте дозата постепенно, за да може червата да привикнат.