Продукти срещу лош холестерол

Полезни храни
– Зехтин
– Авокадо
– Омега-3– черен дроб на треска, рибено масло.
– Шам фъстък
– Черен шоколад (без захар)
– Бадеми
– Орехи
– ленено семе

Нутриенти
– Витамин В3 (предизвикващ зачервяване)
– Упражнения, движение
– Жлъчни соли, TUDCA

Най-вредни
– Захар
– Рафинирани въглехидрати

Вижте още

Черният шоколад се бори с лошия холестерол

Селенът намалява холестерола

Холестеролът!