Кои могат да бъдат причините за недостиг на натрий?
– Прекалено голям прием на вода, особено наведнъж, което е присъщо на хората с интензивни физически тренировки и натоварване.
– Диария
– Повръщане
– Обилно потене
– Употреба на захар и въглехидрати – глюкозата се свързва с калия и това води до недостиг на електролити;
– Алкохол
– Диуретици
– Диабет (повишена захар)
– Прием на антидепресанти (SSRIs)
– Хипотиреоидизъм.

Симптоми за недостиг на Натрий
– мускулна слабост
– оток на мозъка
– тялото не задържа натрия (болест на Адисон, трябва да се приема повече сол)

Вижте още

Натрий (Na). Ползи, симптоми и храни

„Не бий падналия” – или защо сте уморени?!

Калий според доктрината на златната среда

Материалът Недостиг на Натрий (Хипонатриемия) е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Хората, животните и растенията зависят от калия за своите основни функции. Изтощените почви изискват обогатяване с калий. Без калий младите животни бързо загиват. При хората има опасност от твърде много или от твърде малко калий. Но здравословната диета, включително здравословните напитки са най-доброто решение.

Американската сърдечна асоциация препоръчва 3400 милиграма (мг) калий на ден за мъже и 2600 мг на ден за жени. Един типичен банан осигурява около 400 мг. Чаша портокалов сок предлага около 500 мг. Една порция броколи има около 450 мг. Един голям печен картоф може да съдържа 950 мг!

Калият е гориво за електрическите системи в тялото – най-вече в мускулните клетки, но също и в костите, черния дроб и червените кръвни клетки. Помага за управлението на нервните сигнали и мускулните съкращения. Калият също помага за регулиране на нивата на течности и стабилизиране на кръвното налягане. Недостигът може да доведе до мускулни спазми и неправилен сърдечен ритъм. Ниското ниво на калий, особено когато има висок прием на натрий, повишава риска от хипертония.

Обширно изследване показва, че богатата на калий диета носи големи ползи. Намаляването на риска от инсулт е един от тях. Италиански анализ на кохортни изследвания, включващи близо 250 000 възрастни, установило, че „по-високият прием на калий, 1640 мг на ден, бил свързан със значително по-нисък риск от инсулт- 21%“.

Националните здравни институти на САЩ съобщават, че високото съдържание на калий в диетата намалява честотата на образуване на камъни в бъбреците. Има изследвания, които показват, че калият поддържа здравето на костите и помага за намаляване на риска от развитие на диабет тип 2.

Звучи толкова добре. Но можете ли да получите твърде много от нещо добро? Хората със слаба бъбречна функция или приемащи определени лекарства трябва да бъдат внимателни и да се консултират с лекарите си.

Кой друг трябва да внимава?

Аристотел не би могъл да си представи, колко безалкохолни напитки ще се консумират в днешното общество. Средният американец изпива 45 галона (170 литра) газировки всяка година. Дори количеството да е средно, това са прекалено много глюкоза, фруктоза и кофеин, които лишават тялото от калий. Има установена връзка между твърде многото сода и дефицита на калий.

Пациентите не винаги си признават за многото сода, която изпиват, а и малко лекари ги питат. Лекарите могат да диагностицират дефицит на калий от кръвни изследвания. Но е по-трудно да се измери калият в мускулните и костните клетки.

Най-добрата препоръка е здравословна доза на здравия разум. Спазвайте балансирана диета с високо съдържание на калий и изключете сладките напитки. Друг съвет от Аристотел: „Добрите навици, формирани в младостта, решават всичко“.

Източник: www.docgiff.com

Вижте още

Ябълков оцет за намаляване на кръвната захар!

Калий (К). Ползи, симптоми и храни

Магнезий (Mg). Ползи, симптоми и храни

Витамин В1 (тиамин). Витаминът на оптимизма

Пробиотици – „добрите“ бактерии за червата

Книги за самолечение на Walter Last

Материалът Калий според доктрината на златната среда е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Оказало се, че има тясна връзка между кръвното налягане и нивата на калий в кръвта. Това означава, че колкото по-малко калий се получава от храната, толкова по-голям е риска от хипертония.

Лекарите смятат, че за понижаване на кръвното налягане трябва да се възстанови нивото на калий в организма, употребявайки повече грозде, мляко, цитрусови плодове, бобови, броколи и разбира се – бананите.

Още по темата

Книги за изчистване на организма

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Лечебни картинки

Заболявания

Натурални терапии

Хранене на органите

Литотерапия – лечение с камъни

Камъни и кристали

Натрий (Na) – основен минерал

Калий (К) – основен минерал

Калций (Ca) – основен минерал

Материалът Бананите намаляват риска от високо кръвно налягане е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Не е регулиран от RDA с дневна доза. Въпреки това, повече от 25 грама калиев хлорид може да доведе до токсичност.

Форми: органичният калий (глюконат, цитрат, фумарат) е по-добра форма за прием от неорганичните калиеви „соли“ (сулфат, хлорид, оксид и карбонат).

Наименованията са: K, K +, елемент 19, на търговските етикети може да бъде обозначен като калиев хлорид, калиев глицерофосфат и калиев йодид.

История

Калият е тясно свързан с историята на натрия. Материали, съдържащи и двете съединения, особено карбонати и нитрати, са били известни на някои от най-ранните цивилизации. Древните архиви показват, че те са били използвани в Месопотамия през 17-ти век пр. н. е. и в Египет, скоро след това.

Обаче, древните техници и занаятчии, които използвали тези материали, не правели разлика между тях. Едва през 1807 калият е изолиран и получава химическия символ K за калий, от латинската дума за „алкален“. През 1938 г. официално е доказано, че калият е важно хранително вещество за хората, въпреки че това е било предложено много по-рано.

Калият е основният катион (положително зареден йон) във вътреклетъчната течност, заема до 98% от всички йони, открити в екстрацелуларната течност. Средно възрастно тяло съдържа около 250 грама калий. Калият работи с натрия за регулиране на сърдечния ритъм и водния баланс.

Един дисбаланс между двете може да увреди нервните и мускулните функции, включително и на сърдечния мускул. Тъй като калия и натрия са противоположни, те работят заедно за поддържане на солния баланс в организма. Този дисбаланс може да доведе до високо кръвно налягане- хипертония.

Известно е, че вегетарианците имат по-високи нива на калий в своите диети, отколкото месоядците, тъй като растителните храни са богати на калий. Това би могло да обясни, защо случаите на хипертония при тях са по-малко в сравнение с тези, които ядат месо.

Изследванията показват, че хората, които консумират големи количества калий в своята диета по-рядко страдат от хипертония. Калият помага в неутрализирането на ефектите от солта.

Някои предполагат, че високото кръвно налягане не е причинено или влошено от прекаленото много сол, а по-скоро от липсата на достатъчно калий и вода. Калиевият дефицит намалява желанието за вода, което води до обезводняване, основен виновник за хипертонията. Калият няма никакъв ефект при нормално кръвно налягане, само при хипертония.

Диуретиците, както е известно, причиняват значителна загуба на калий, но има и такива медикаменти, които щадят калия, като амилорид, триамтерен и спиронолактон. Потреблението на захар също играе важна роля за калиевите нива.

Прекалената употреба на захар, също както и хипогликемията, могат да допринесат за загубата на калий, точно толкова, колкото и тежката диария. Стресът също може да изчерпа калиевите запаси. Калият може да бъде загубен след силово занимание. Но един банан или порция зеленчуци са достатъчни, за да се възстанови тази загуба.

Калият може да подобри обучението чрез изпращането на повече кислород в мозъка и както е известно, да облекчи колики и да помага при лечението на някои видове алергии. Той помага за намаляване на кръвното налягане и нивото на захар при диабетиците и може да помогне за по-добро елиминиране на отпадъците от тялото и за лечение на диария.

Той е доказано ефективен за намаляване на смъртността, причинена от инсулти.

Симптоми за недостиг: понижена кръвна захар, обърканост, тревожност, влошаване на нервната система, депресия.  Влошаване на паметта, шумове в ухото, акне, суха кожа. Гранулации на клепачите, кожна екзема с пришки, кожни обриви, брадавици, безсъние. Храносмилателни разстройва, газове, запек, гадене. Неправилно мастно храносмилане, жълто покритие върху задната част на езика.  Сърдечни проблеми, мускулна слабост, болки в крайниците, умора, слаб/бърз пулс.

Симптоми на токсичност: повишени Т-вълни и намалени P-вълни, сърдечен арест, бавен/ неправилен пулс, намалено кръвно налягане, диария, безпокойство, мускулна слабост, изтръпване и мравучкане в ръцете/ краката/ езика.

Потискащи са: кортизон и алдостероновите лекарства, алкохол, кафе, захар, диуретици, особено тиазиди, аспирин (салицилати), рубидий. Антибиотици, особено пеницилин и гентамицин, антитуберкулезни лекарства като капреомицин и р-аминосалицилова киселина. Противогъбични лекарства като амфотерицин В, срещу подагра и паркинсон (L-Dopa). Лаксативи, съдържащи фенолфталеин, който се съдържа в много лекарства без рецепта (Ex-Lax, Feen-A-Mint, Dulcolax, Senokot).

Помощници са: Витамин В6, магнезий и натрий.

Хранителни източници: плодове и зеленчуци, особено лимони и банани.

Обърнете внимание: Добавките с калиев хлорид изискват рецепта и лекарско наблюдение. Също така трябва много внимателно да бъдат комбинирани с противохипертоничните лекарства, наречени „АСЕ инхибитори“ (инхибитори на ангиотензин-конвертиращия ензим, като каптоприл, еналаприл и др.) Тези лекарства имат щадящи калия свойства и могат да доведат до опасни нива на калий при пациенти, които имат нарушена бъбречна функция и могат да доведат до смърт.

Източник: www.innvista.com

Още по темата:

Приемате ли достатъчно Вода

Натрий (Na)- основен минерал

Калций (Ca)- основен минерал

Сяра (Sulfur)

Минерали

Книги за самолечение на Walter Last

Тест за недостиг на витамини и минерали

ТЕСТ ЗА ПАРАЗИТИ

Материалът Калий (К). Ползи, симптоми и храни е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Най-важна е ниско алергичната диета. Вижте теста за алергии, високи количества калий и ниско потребление на натрий, много магнезий, за жените също така калций. Подобрете функциите на бъбреците, или както при сърдечносъдово заболяване.

Автор: Walter Last

Книги за самолечение на Walter Last

Средствата, които можете да използвате като първа реакция при високо кръвно налягане:

1. Активен въглен + спирулина

2. Направете си чай от сена, тя ще изчисти червата и това ще помогне.

3. 1 чаша лимонов сок

4. Лечебна картинка за Нормализиране на кръвно налягане

Още по темата

Тест за недостиг на витамини и минерали

Тест за паразити

Кандида тест

Заболявания

Натурални терапии

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Хранене на органите

Лечебни картинки

Candida и „антибиотичния синдром“

Йодът. Нужен като въздуха!

Лечение с компреси

Забравеният разтвор на Лугол

Натрий (Na)- основен минерал

Калий (К)- основен минерал

Калций (Ca)- основен минерал

Фосфор (Phosphorus)

Витамини и минерали

Направете си тест

Материалът Високо кръвно налягане е публикуван за пръв път на Наноком ООД.