Алтернативна медицина и здраве
blank
blank
blank

Пъпешът помага в борбата с високото кръвно налягане

Пъпешът съдържа много калий и затова е от полза за хората, страдащи от високото кръвно налягане. Отдавна е известно, че калиевият хлорид много ефикасно намалява високото кръвно налягане.

Най-новите проучвания в тази област потвърждават, че и всяка повишена употреба на калий води до подобни резултати. След диета, богата на плодове и зеленчуци, които съдържат много калий, кръвното налягане се понижава.

Съгласно медицинско проучване, високото съдържание на калий в диетата, може да помогне на хората, страдащи от хипертония и спортистите да коригират показателите на кръвното налягане. Изследователите стигат до заключението, че включването в менюто на продукти с високо съдържание на калий, като пъпеши и дини, има същия ефект, както приемането на калиев хлорид.

Длъжностни лица от Министерството на земеделието в САЩ, на базата на тези данни, препоръчват на възрастните хора да консумират най-малко 4000 милиграма калий на ден чрез храна и напитки. Те особено препоръчват по-често да се яде пъпеш, тъй като само в една четвъртина пъпеш се съдържат почти 900 милиграма калий, което е около 20% от препоръчителния дневен прием.

Забележка: Богати на калий са също и фурми, смокини, киви, банани, сушени кайсии, домати, авокадо, грейпфрут, картофи.

Още по темата

Как витамин С намалява високото кръвно налягане?!

Нормализиране на кръвно налягане (лечебна картинка)

Рецепти за нормализиране на кръвното налягане

5 храни за намаляване на кръвното

Фруктозата увеличава риска от появата на високо кръвно налягане

Книги на Walter Last за изчистване на организма

Лечение с камъни

Направете си тест

Витамини и минерали

Заболявания

Натурални терапии

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Хранене на органите

Лечебни картинки

Последни публикации

Продукти

Свързани публикации