Серотонинът има огромно влияние върху функциите на мозъка, включително контрол на възприятия, познание, сън, апетит и настроение.

Незаменимата аминокиселина триптофан, необходима за изработката на серотонина, може да бъде получена само от храната. Експертите публикуваха списък с продуктите най-богати на триптофан:

  • Кашкавал
  • Мляко
  • Пиле
  • Риба
  • Яйца
  • Бобови
  • Шоколад

Още по темата

Книги за изчистване на организма

БИЛКОЛЕЧЕНИЕ

Рецепти за домашни лечебни средства

Лечебни картинки

Заболявания

Натурални терапии

Хранене на органите

Литотерапия- лечение с камъни