По време на раждане може да се заложи на уникалната връзка между майката и детето, непомрачена от въздействието на лекарства, раздяла, несигурност, обърканост, чувство за вина или съжаление. Единственият начин това да се случи е като се намали болката, която усеща бременната жена по време на раждане. И това може да стане чрез упражнения, които способстват изработването на три важни хормона.

На първо място упражненията са за надбъбречните жлези, с цел увеличаване производството на катехоламини (адреналин, норадреналин и допамин). Известно е, че упражненията допринасят за отделянето на катехоламини. Тези хормони също така се отделят, когато детето се придвижва по родилния канал. В „Списанието за перинатално развитие“ Джудит Лозиан, доктор по философия, дипломирана медицинска сестра, разказва за това, как отделянето на катехоламини осигурява прилив на енергия в майката и детето.

На второ място, упражненията укрепват връзката между хипофизата и хипоталамуса, с цел отделяне на друг клас хормони, наречени ендорфини. Ендорфините са природни опиати, които намаляват болката. Те се отделят в отговор на болка, опасност или други форми на стрес. Тяхната функция по време на раждане е предизвикване на чувство на удоволствие и еуфория, и вероятно, намаляване на риска от следродилна депресия.

Физиологът Грег Ландри заявява: „След няколко месеца редовни занимания, вие ще развиете повишена чувствителност към ендорфините“. Това, според Ландри, означава, че организмът ще се научи да получава по-силен ефект от същото ниво на ендорфини. Той посочва също, че ендорфините, които се изработват с помощта на упражненията, остават в кръвта много дълго време. Това дава възможност за по-дълги напъни по време на раждането, тъй като няма да се чувства болка.

На трето място, упражненията помагат за отделянето на медиатора окситоцин от хипоталамо-хипофизната област. Окситоцинът е химическо вещество, което отговаря за любовта, радостта, доверието и обичта. Окситоцинът изпълва тялото на жената след естествено раждане без медицинска или хирургическа намеса (поради разширяване шийката на матката и влагалището по време на раждане).

Природата е дарила бременната жена с три прекрасни подаръка, които тя може да използва по време на раждане: прилив на енергия, облекчаване на болката и чувство на любов. Упражненията са инструмент на бременната майка, за да извлече от тях максимална полза. Колкото повече тя тренира своите ендокринни жлези, толкова повече се синтезират тези вещества.

Техните ефекти облекчават бременността и са особено изразени по време на раждането.

Автор: Джеймс Гудлет, бакалавър на науките, кинезиолог, възпитаник на Националната академия по спортна медицина, който преподава функционално – коригиращи упражнения повече от десет години.

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Недостигът на течности по време на бременността застрашава живота на бебето!

Водата

Съвети на д-р Walter Last към бременните жени

Гърди сутиени и бебета

Тест за хормонален баланс при жени

Приемът на алкохол по време на бременността влияе върху качеството на спермата на момчетата в бъдеще

Ябълките са здравословни за бъдещите бебета

Витамините

Как да се храним по време на бременност

Как да се храним по време на кърмене!

Хранене на бебето

Полезните минерали

Липсата на майчино внимание причинява стрес в детето

Виното и бременността са несъвместими

Майчината целувка дава имунитет на бебето срещу някои болести

По време на раждане във Великобритания ще се използва и ароматерапия

Материалът Специални упражнения улесняват раждането е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Те се опитали да открият връзка между консумацията на газирани напитки със захар или подсладители и преждевременното раждане. Изследователите оценявали броя на сладките напитки, изпивани от жените в средата на бременността, като провеждали допитване по телефона.

Оказало се, че консумацията на повече от една подсладена газирана напитка дневно, увеличава риска от преждевременно раждане. Съответно, колкото повече такива напитки били изпивани, толкова по-голям ставал риска. Става дума за напитки с подсладители. От друга страна, не била открита никаква връзка между консумацията на напитки със захар и преждевременното раждане.

В момента учените не са в състояние да определят точната причина за тези взаимовръзки, но препоръчват на бременните жени да не се увличат от подсладените газирани напитки по време на бременността.

Още по темата

Приемането на желязо и фолиева киселина през бременността способства за раждането на интелигентни деца

Изкуствените подсладители увеличават риска за преждевременно раждане

Истината за заместителите на захарта

Витамин В12 е важен за раждането на спокойни деца

Специални упражнения улесняват раждането

По време на раждане във Великобритания ще се използва и ароматерапия

Книги за изчистване на организма

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Лечебни картинки

Заболявания

Натурални терапии

Хранене на органите

Литотерапия – лечение с камъни

Материалът Сладките газирани напитки увеличават риска от преждевременно раждане е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Във Великобритания отдавна се използва ароматерапия за обезболяване по време на домашно раждане. Сега, тези методи ще бъдат прилагани и в някои болници.

Изследователите съобщават, че масажа с ароматни масла помага на жените по-лесно да понесат болката. Ако тази практика се окаже ефективна, този вид обезболяване ще бъде използван във всички родилни домове в страната, казват учените. За прилагане на новата методика специално били обучени акушерки, които използват седем етерични масла: бергамот, жасмин, лавандула, градински чай (Salvia sclarea), мента, тамян и грейпфрут.

Специалистите смятат, че като обезболяващо, маслата могат да се вдишват, да се използват във вани за крака и компреси, а също и да се капват на ръката. Всички процедури се извършват под ръководството на сертифицирана акушерка, подчертават експертите.

Още по темата

Етерични масла и ароматерапия

Книги за изчистване на организма

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Лечебни картинки

Заболявания

Натурални терапии

Хранене на органите

Литотерапия – лечение с камъни

Материалът По време на раждане във Великобритания ще се използва и ароматерапия е публикуван за пръв път на Наноком ООД.