Атеросклерозата, удебеляване на вътрешната обвивка на артериите, намалява притока на кислородна кръв към коронарните артерии. Това води до сърдечна болка или инфаркт.

От години изследователите знаят, че нитроглицеринът облекчава стенокардията. Но те нямаха представа, защо той разширява коронарните артерии и увеличава притока на кръв към сърцето.

Тогава трима американски изследователи получиха Нобелова награда, затова че доказаха, че азотният оксид (N0) причинява разширяване на артериите. В младия организъм вътрешната обвивка на артериите обработва големи количества азотен оксид. Но с напредването на възрастта количеството му намалява, често с катастрофални последици.

През 2009 г. изследователски екип от университета в Ексетър в Англия съобщи за изненадващо откритие. Те показаха, че спортистите, които пият сок от цвекло в продължение на шест дни, подобряват физическата си издръжливост с 16 процента, докато карат колело. Също толкова невероятно, сокът от цвекло бил дори по-ефективен от физическата подготовка!

Активното вещество в цвеклото е нитрат. Той се превръща в нитрит и накрая в азотен оксид, който непрекъснато се синтезира в ендотела (вътрешната обвивка на артериите). Поставете този изключително тънък слой ендотелни клетки върху равна повърхност и те ще заемат цялото пространство!

Азотният оксид е наречен „чудодейна молекула“, тъй като помага за толкова много различни медицински проблеми. Например, защото разширява коронарните артерии. Това може да помогне за намаляване на болката при стенокардия и понижаване на кръвното налягане.

Експериментите показват, че азотният оксид също смазва кръвоносната система. Все пак е невъзможно да се яде цвекло и да се насочи само към коронарните артерии. По-скоро азотният оксид пътува до всички органи и в този процес предотвратява залепването на тромбоцитите, част от процеса на съсирване, причинявайки инфаркт. Той също така намалява хроничното възпаление, друг фактор, свързан с коронарната атака.

Други изследвания показват, че азотният оксид намалява холестерола в кръвта, триглицеридите, повишава добрия холестерол и намалява лошия холестерол. Той също така предотвратява разрушаването на костите от остеокласти.

Днес милиони хора страдат от астма поради възпалени, свити и запушени лигавици на дихателните пътища. Част от проблема е замърсяването и алергиите. Експерти от болница „Хамърсмит“ в Лондон, Англия, съобщават, че азотния оксид помага да се поддържа биохимичен баланс в дихателните пътища, намалявайки възпалението.

Друг основен проблем в световен мащаб е епидемията от диабет тип 2. Това заболяване причинява инсулинова резистентност, което затруднява навлизането на глюкоза в клетките. Високата кръвна захар постепенно разрушава кръвоносната система, предизвиквайки редица проблеми, в това число и атеросклероза. Намаляването на количеството кръв в органите води до слепота, бъбречна недостатъчност, ампутации на краката и инфаркт. Азотният оксид помага да се контролират тези проблеми.

Какво можете да направите, за да увеличите азотния оксид?

Отслабването и упражненията повишават нивата на азотен оксид. Но хората с нездравословни ендотелни клетки може да имат намалена биоактивност на азотния оксид в сравнение с тези в добро здраве.

Така че, защо да не подобрим диетата с храни, богати на нитрати? Добавянето на повече цвекло е добър съвет. Другите храни с високо съдържание на азотен оксид са листните зелени зеленчуци като спанака, дивата ряпа, къдравото зеле и швейцарското цвекло (манголд).

Не харесвате нито един от тези зеленчуци?

Опитайте с черен шоколад и вино. И двете увеличават азотния оксид. Но помнете за умереността! Ако се интересувате от хранителни добавки, източници на азотен оксид, можете да използвате и такива.

Източник: www.docgiff.com

Още по темата

Доматите – най-добрите защитници на съдовете и сърцето

Шоколадът помага на сърцето и съдовете!

Рецепти при сърцебиене

Болкоуспокояващите са вредни за сърцето

Мърморковците тормозят сърцето ви!

Средиземноморската диета е полезна за сърцето и съдовете

Хранене на сърцето

Червеното вино е полезно за мозъка

Материалът Подобрете здравето си с цвекло е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Биофлавоноидите, защитаващи клетките на растенията, понякога са наричани витамин Р. Попадайки в нашия метаболизъм, те смятат, че пак се намират в организма на растението и продължават да работят за наше благо. Известни са ни около седем хиляди различни флавоноиди. Най-често те имат цвят и придават на плодовете прекрасен червен или син цвят.

Фактът, че те се натрупват предимно под кората на плодовете и зеленчуците, има своите причини: със своя цвят и мирис те привличат полезните насекоми или отблъскват вредните. По същия начин, растенията се защитават от микроорганизми, паразити, гъби или бактерии. Цялата медицина на нашите предци или на примитивните народи в наше време, представлява сама по себе си използване на флавоноиди за човешкия организъм.

Към групата биофлавоноиди се отнасят такива известни вещества, като цитрин, хесперидин, рутин или кверцетин. Структурата на молекулите, също е разнообразна, както и самия растителен свят. В нашето тяло те действат като витамини. Защитавайки, например, витамин С от окисляване, те могат да увеличат ефективността на този ценен имунен препарат двадесет пъти. Докато витамин С осъществява своята защитна функция в големите кръвоносни съдове, биофлавоноидите контролират областта на микроскопичните капиляри, доставяйки на всяка клетка чрез своите тънки прозрачни стени хранителни вещества.

Тяхната работа, която те за милиарди години са научили в растенията, е да се борят срещу причинителите на болестите и да укрепват нестабилните капилярни стени. Затова, тези вещества са идеално средство за лечение на хемороиди, варикозни разширени вени и вътрешни кръвоизливи. Според последните изследвания, биофлавоноидите помагат при високо кръвно налягане, алергии, анемия, високо съдържание на мазнини в кръвта, кървене от носа и венците и страничните ефекти на контрацептивите.

Вътрешноматочното кървене се лекува чрез биофлавоноиди в продължение на четири дни без всякакви рецидиви. Поради факта, че тези натурални растителни продукти допринасят за кръвообращението, те са оптимално подходящи за профилактика на венозни заболявания, сърдечносъдови заболявания и инсулти. Подобно на витамините от група В, които формират голямо семейство, биофлавоноидите заедно с витамин C също образуват общност. Обединява ги това, че те, за разлика от другите витамини, не съдържат азот.

Всички те са сходни по химическа структура и се смятат за най-динамичното оръжие на нашата имунна система. Тяхната отбранителна стратегия в борбата с всички видове бактерии и вируси е, че те не допускат появата на инфекции. Известни са все повече доказателства, че те са в групата на малкото вещества, които могат да се свързват и извеждат от тялото такива токсични елементи като мед и олово.

Тъй като в нашите домове токсичните вещества са колкото искаш, важно е винаги на масата да има пресни плодове, салати и зеленчуци. Желателно е да ги ядете в суров вид, тъй като биофлавоноидите се разрушават от светлина, висока температура и кислород. Биохимиците препоръчват Всеки ден към основната храна (яйца, пилешко и риба) добавяйте сурови продукти от магазина на природата.

На физиолозите е ясно, защо само след седмица вие ще се почувствате по-бодри: биофлавоноидите помагат по-дълго да съхраните стимулиращия хормон на надбъбречните жлези адреналин. Вие ще спрете така бързо да се уморявате и по-дълго ще запазвате свежестта си. Особено богати на витамина: плодове, домати, зелени чушки, елда, броколи, червени чушки, салати, зеленчуци.

Още по темата:

Тест за недостиг на витамини и минерали

Любопитно за вас…

Заболявания

Натурални терапии

Някои важни за вашето добро здраве храни

Хранене в зависимост от метаболичния тип и кръвната група

Вредните навици за хранене

Кухнята!

Митовете за протеините

Витамин F. Опорна точка…

Тест за паразити

Хранене на органите

Здравословно хранене

Материалът Биофлавоноидите – помощници от растителните клетки е публикуван за пръв път на Наноком ООД.