Смесете една чашка ацидофилус култури за стартиране на ферментацията с ръжено брашно, вода, 1 с.л. мед или меласа, като храна за бактериите и ароматизирайте (например, с кимион на семена). Оставете тестото покрито за една нощ на топло място. Преди да добавите сол, отделете 1 чаена чаша от тази смес като стартова закваска за следващия път и я съхранявайте на хладно.

Добавете още брашно, замесете, оформете, покрийте и оставете в леко загряна фурна в продължение на няколко часа и повече за набухване. След това печете на умерена температура в продължение на 90 минути. Поставете съд с гореща вода върху основата на стойка за образуване на пара.

Автор: Walter Last

Книги на Walter Last

Още по темата :

Овес (Oats)

Рецепти- диетични

Лечение с камъни

Витамини и минерали

Направете си тест

Заболявания

Натурални терапии

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Хранене на органите

Лечебни картинки