Наименование: Овес (Oats)
Ботаническо име: Avena sativa
Семейство Житни (Gramineae)
Предупреждения
Съдържа глутен.
История
Овесената слама отдавна се използва за запълване на матраци и храна на животните. Овесът в крайна сметка станал храна и за хората и донесъл лечебна полза за страдащите от ревматизъм.
Кулпепер заявява през 1652 г., че лапа, направена от овесено брашно и масло от дафиново дърво помогнала срещу сърбеж от проказа. Но, не всички са фенове на растението.
По-рано, през 1597, Джерард заявява, че овесената каша е добра само за правене на „хубави и добре загладени девойки, приличащи на торти от лой.“
Основни действия
• успокояващо
• лек антидепресант
• хранително
Ключови компоненти
• сапонини
• алкалоиди
• стероли
• флавоноиди
• силициева киселина
• нишесте
• протеини (включително глутен)
• витамини (особено В- витамини),
• минерали (особено калций)
Лечебни части
Семена, слама (смлени стъбла)
Традиционна употреба
Днес, овесът е най-известен като хранителна зърнена закуска. Неговите трици намаляват холестерола и диетата, базирана на овес повишава издръжливостта. Те са основен компонент в храненето на възстановяващите се от дълго боледуване.
Овесът и овесената слама по-специално, са тоник, когато се приемат като лекарство. Овесената слама се предписва от билкарите за лечение на обща слабост и широк спектър от нервни състояния, леко повишавайки енергийните нива в помощ на свръх възбудената нервна система.
Овесът се използва за лечение на депресия и нервно изтощение, както и дълбока летаргия, която е резултат от множествена склероза, хронични неврологични болки и безсъние. При безсъние, се смята, че овесът стимулира достатъчно нервна енергия, за да стане възможно заспиването.
Външно, овесът се използва като успокояващо средство и е отличен препарат за почистване на кожата с балансирано рН, за чувствителна кожа, или когато състоянието на кожата не позволява да се използват кремове и сапуни.
Отвара, добавена към ваната помага за успокояване на сърбеж на кожата, включително и на такива състояния, като екзема. Тя се използва също за атония на пикочния мехур, слаба съединителна тъкан, превъзбуда, подагра, бъбречни заболявания, ревматизъм, кожни заболявания, безсъние, стрес и слабост на пикочния мехур . Запарка от овесена слама се използва при грип и кашлица.
Клинично изследвани полезни действия:
• Високо ниво на триглицериди
• Безпокойство
• Екзема
• Отказване от никотин
Как да се приема и използва?
Чай можете да се направите от пълна супена лъжица (около 15 грама) овесени зърна с 1 чаша (250 мл) вряща вода. След охлаждане и прецеждане чаят може да се приема няколко пъти на ден и малко преди да си легнете.
Като тинктура, овесът често се взема по 1/2-1 чаена лъжичка (3-5 мл) три пъти на ден.
Капсули или таблетки могат да се вземат по 1-4 грама на ден.
Успокояваща баня при леко раздразнена кожа може да се направи като се постави чорап, напълнен с няколко супени лъжици овес, във водата на ваната, след което да се стои в нея няколко минути.
Източник: www.innvista.com
Още по темата
Книги за изчистване на организма
Противоракова диета (хранене при рак)
Страдам от ендогенна екзема. Как може да се излекувам?
Дванадесетте най-чести кожни дразнители!
Могат ли лекарствата срещу тревожност и безпокойство да причинят деменция?
Лечение на пристрастявания и зависимости
Мазните храни водят до пристрастяване