Гответе ориза, докато стане почти мек и по-голямата част от водата се изпари. Добавете малко количество ябълки, покрийте, гответе, докато ябълките станат меки и след това направете пюре от тях. Добавете канела, масло, лецитин и водорасли.

Евентуално яжте ястието студено като десерт. Като алтернатива, добавете ябълковото пюре към приготвения ориз. Можете също така да опитате и ориз със сос, базиран на смесени сурови моркови и други сладки зеленчуци или банани.

По-здравословен от сварения ориз, е покълналия и пасирания ориз. Измийте и накиснете за покълване различни видове кафяв ориз за през нощта. След като поникне, пасирайте и добавете други ароматни съставки, като например банани, зехтин, водорасли, рожков, лецитин, за сладко хранене- меки вътрешни части на някои плодове без костилка.

Пасирайте отново и яжте пюрето, вместо зърнена закуска. Ако това е твърде твърдо за вас, тогава прецедете оризовото пюре след първоначалното смесване или го сгответе.

Автор: Walter Last

Още по темата

Рецепти- диетични

Обикновен ориз срещу бръчки

Черният ориз- лек срещу старостта

Книги за самолечение на Walter Last

Рецепти- диетични

Лечение с камъни

Витамини и минерали

Направете си тест

Заболявания

Натурални терапии

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Хранене на органите

Лечебни картинки