Можете ли да спрете дивертикулита?

С напредването на възрастта мускулите на стомаха ни се подуват. Могат да се появят и малки торбички в дебелото черво, състояние, наречено дивертикулоза, което обикновено няма симптоми. Но когато в тези хернии се появи инфекция, това се нарича дивертикулит, който води до спазми, понякога силна болка и треска.

Богатата на фибри диета намалява риска от дивертикулоза, тъй като поддържа съдържанието на червата толкова меко, колкото пастата за зъби. Това се бори с къркоренето и повишеното налягане в червата, свързано със запек.

Решението е зърнени закуски с високо съдържание на фибри, такива като трици с плодове и стафиди. Можете да добавяте зеленчуци и бобови растения с другите ястия. И да, изпражненията наистина плуват в тоалетната чиния, когато са богати на фибри.

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Рецепти и полезни съвети при запек

Рецепти – диетични

6 телесни тъкани, които могат да бъдат регенерирани чрез храни