Медитацията помага за преодоляване на сезонната депресия

Медитацията помага при стрес, депресия и заболявания, свързани с нервно напрежение, смятат американски учени. В продължение на десет години учените наблюдавали над 4000 доброволци, които преминали 8-седмичен курс на програмата за сваляне на стреса, който се състоял в медитация.

Според експертите, оздравителния ефект на осъзнатата медитация се основава на вътрешната способност на организма към отпускане. Медитацията от този вид се препоръчва при заболявания, които са свързани с нервно пренапрежение, стрес и депресия.

Например, главоболие, сърдечни заболявания, хипертония и болки ниско в гърба. Учените смятат, че ежедневната медитация по 1 час в продължение на 8 седмици укрепва имунната система, повишава позитивното мислене и подобрява настроението.

Още по темата

Лечение на депресия (лечебна картинка)

Депресията започва – в стомаха

Сред жените се разпространява епидемия от депресия

Лечението със светлина спасява от депресия

Книги за изчистване на организма

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Лечебни картинки

Заболявания

Натурални терапии

Хранене на органите

Литотерапия – лечение с камъни

Упражнения