Много плодове може да е вредно!

За ползата от плодовете е написано и казано много. Обаче ако злоупотребявате с количеството приемани плодове, то възможно е да наддадете на тегло и да увеличите риска от някои заболявания, според британски изследователи от Лондонския Кралски Колеж.

По време на изследването учените установили, че фруктозата притъпява чувството за ситост, което води до консумация на повече калории, отколкото човек има нужда. Също така, повишената консумация на плодове води до повишаване на кръвната захар, което е опасно за диабетиците.

Също така се увеличава риска от сърдечносъдови заболявания, тъй като заедно с плодовете в тялото навлизат и триглицериди, които се натрупват и допринасят за появата на болести. Изследователите препоръчват при подобни диети след всеки плод да се изяждат четири зеленчука.

Още по темата

Цитрусовите плодове и лекарствата!

Черният шоколад се оказал по-полезен от плодовете

Плодове и зеленчуци