безсъние

Събуждате ли се сутрин с главоболие, схванат врат, подуто лице и не добре отпочинали? Причината може да е вашата възглавница! Едва ли сте се замисляли,

Напитка за добър сън 1/2 чаша кефир преди лягане ще помогне за вашия добър сън. Ползи от кефира: – намалява омазняването на черния дроб –

Ето няколко добри съвета за безсъние. Ако не можете да заспите, първо опитайте с естествени начини. Направете малко упражнения и подишайте чист въздух. Не яжте