Коса и нокти – симптоми за недостиг на витамини и минерали
Симптоми | Недостиг/ лечение/ причини |
Груб, чуплив косъм | цинк |
Пърхот | витамини В2, B6, цинк, магнезий, биотин |
Суха коса | витамин А, цинк |
Побеляване на косата | фолиева киселина, пантотенова киселина, PABA, биотин, минерали (слаби надбъбречни жлези, избягвайте сладките храни) |
Забелване на кожички около ноктите, живеца | витамин С, фолиева киселина, протеини |
Загуба на косата | мед/ стартирала контаминация: използвайте цинк, витамин В6, сяра (МSМ), селен, биотин
Тъмни нокти бели петна/ ивици: цинк, витамин В6 |
Мазна коса | витамин В2 |
Люпещи се нокти | витамини, А, С, калций |
Ръбове по ноктите, надлъжни | витамин А, протеин, калций (анемия, лошо кръвообращение, щитовидна/ паращитовидна жлези) |
Ръбове по ноктите, напречни | повишена температура, инфекции, възпаления, менструални проблеми, период на протеинов недостиг |
Лющене на живеца или устните | биотин |
При побеляване на косата или косопад подобрете кръвообращението на скалпа, например, правете ежедневно обръщане с главата надолу челна – стойка, висене с главата надолу или използвайте наклонена дъска. Също така, енергично втривайте подхранващи или слабо дразнещи разтвори в скалпа, например, свежа трева или зеленчуков сок, МSМ с меден салицилат, джинджифилов сок.
Коментар
Кожата е един от най-големите органи на човека, нейната маса е около 20% от общата маса на тялото и на всеки 28-45 дни се обновява. Косата е част от кожата и затова тя е изключително чувствителна към храненето. Ако вашата кожа, коса и нокти указват някакви увреждания, то това е знак, че организмът има проблеми.
Много подходящи в този случай са думите на А. Наумов: “Много жени, особено изтощените от диети за отслабване, се оплакват от сухост и лющене на кожата, особено на откритите части на тялото (ръце и лице). Тази категория са обикновено мечта за козметиците. Ще използвам думите на всяка реклама – “Вие сте достойни за това!”. Няма да спра да повтарям – кожата се храни отвътре, тя не е градинка на вилата. Кремовете – те са един от “честните” начини да ви “влязат под кожата”. Само си представете: в момента, когато вашият организъм е в катастрофа, не му достигат витамини за регенерация на стари отмиращи тъкани, на вас ви предлагат “мазилка” за повърхностен, козметичен ремонт”? “Здравето отвътре личи отвън” – решението е ваше!
Още по темата
Книги за изчистване на организма на Walter Last
Средство срещу лишеи и гъбички по кожата
Маски с грозде за мека и гладка кожа
Лосион от коприва за мазна кожа
Рецепти с рициново масло за млада кожа и красива коса
Доматите са незаменими за здравето на кожата
Млякото предизвиква обриви по кожата
Проблемите с кожата може да са резултат от болни зъби
Хормонален дисбаланс при жените
Тест за недостиг на витамини и минерали
Candida и “антибиотичния синдром”