Обърнете внимание:
• Бета-аланин (B-аланин) е разновидност на естествената L-форма. B-аланинът е единствената b-аминокиселина, открита в мозъка в свободно състояние. Той е компонент на карнозина и пантотеновата киселина (В5). При хората В-аланинът се метаболизира до оцетна киселина, а при растенията и микроорганизмите се превръща в аспарагинова киселина.
• Хората, които страдат от пристъпи на херпес, не трябва да приемат добавки с аргинин и трябва да избягват храни, богати на аргинин, тъй като това може да стимулира растежа на някои вируси.
• Шизофрениците трябва да избягват добавките с аргинин.
• Продължителната употреба на добавки с аланин, особено във високи дози, може да доведе до удебеляване на кожата.
• Изследванията показват, че приемането на перорална доза L-аланин преди лягане се оказва по-ефективно за инсулинозависимите диабетици от обичайната закуска.
• Недостигът е често срещан при болните от хипогликемиия, диабетици и алкохолен хепатит.

Лекарства, които го изчерпват: стероиди.
Хранителни източници: месо, пшеничен зародиш, овес, кисело мляко, авокадо, конопено семе, ленено семе, семена от чиа, сусам, рожков, шоколад, кокос, млечни продукти, желатин, овес, фъстъци, соя, орехи.

Ползи
• метаболизира триптофан, В5, захари и органични киселини
• осигурява с енергия мускулната тъкан и централната нервна система
• жизненоважен за мозъчния метаболизъм
• произвежда енергия чрез стимулиране на секрецията на глюкагон от панкреаса
• помага за стабилизиране на кръвната захар
• помага за производството на антитела, които укрепват имунната система
• забавя растежа на тумора и раковите клетки чрез повишаване на имунната функция
• увеличава размера и активността на тимусната жлеза (произвежда Т-клетки)
• присъства в простатната течност, като по този начин играе роля за здравето на простатата
• полезен при лечение на мъжко безплодие
• помага на мускулите и черния дроб (глюкозо-аланинов цикъл)
• стимулира производството на лимфоцити
• помага за пренасянето на азота между нервните и мозъчните клетки (астроцитите) (полезно например за намаляване загубата на азот при пациенти след операция)
• важна част на клетъчните стени на бактериите, включително Streptococcus faecium, нормална чревна бактерия
• помага за намаляване на холестерола – ако се комбинира с аргинин и глицин. (Сам намалява холестерола с 20%, а с добавен глицин, резултатите се увеличават с цели 50%.)
• помага за спиране на чернодробните нарушения
• подобрява функцията на лимфните клетки
• важна част от хипофизния хормон вазопресин
• подпомага освобождаването на хормони на растежа
• помага за изграждането на нови клетки в костите и сухожилията.

Симптоми за дефицит
• възможна връзка със синдрома на Епщайн-Бар и хроничната умора
• може да причини забавяне на мъжката полова зрялост, тъй като семенната течност съдържа аргинин
• намалено производство на инсулин и глюкозен толеранс
• намален липиден метаболизъм в черния дроб.

Аланинът, една от най-простите по структура аминокиселина, е ключов компонент на паяковата коприна, чиято сила е сравнена с висококачествената стомана (Shao and Vollrath: Surprising strength of silkworm silk. Nature 2002;418: 741).

Източник: www.innvista.com

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Аминокиселини

Карнозин

Лечебна супа

Материалът Аланин (alanine)- аминокиселина е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Аспарагиновата киселина за първи път е изолирана през 1868 г. от семена на растения и съществува главно под формата на неговият амид, аспарагин. Тъй като аспарагиновата киселина повишава издръжливостта, тя е необходима в борбата с умората. Ниските нива на аспарагинова киселина, често поради понижена клетъчна енергия, могат да допринесат за синдрома на хроничната умора.

Форми: Аспарагин (амидна форма)

Обърнете внимание:
• Аспарагиновата киселина и друга аминокиселина (фенилаланин) образуват опасния изкуствен подсладител, наречен аспартам.
• Прекомерният прием може да предизвика свръхстимулация на нервната система, например, повишени нива се срещат при хора с епилепсия.

Хранителни източници: от храни, богати на растителни протеини, особено покълнали семена.

Ползи:
• помага да се образува аспарагин, който след това подпомага метаболитната функция на мозъка и нервна система
• подпомага образуването на РНК и ДНК
• защитава черния дроб, като помага за отделянето на излишния амоняк от организма (добре е за спортистите)
• с други аминокиселини, той абсорбира и премахва токсините от кръвния поток
• помага за транспортирането на минералите
• помага за образуването на няколко минерални соли (калиев, калциев и магнезиев аспартат), което ги прави по-лесни за усвояване
• повишава издръжливостта и устойчивостта към умора
• подпомага производството на енергия от въглехидратния метаболизъм
• може да бъде значителен имуностимулант на тимусната жлеза
• предпазва от някои вредни въздействия на радиацията
• изпълнява възбудителни функции в мозъка (както и глутаминовата киселина)
• засилва производството на имуноглобулини и антитела.

Симптоми на дефицит:
• може да допринесе за синдрома на хронична умора и депресия.

Източник: www.innvista.com

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Аминокиселини

Хранене на черния дроб

Имунната система се нуждае от подсилване

Загубата на енергия. Хронична умора

Имунната система влияе върху мозъчните клетки

Хранене и имунна система

Пет продукти за отлична памет и тонус на мозъка

Материалът Аспарагинова киселина – аминокиселина е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Аспарагинът е изолиран за първи път от аспержи през 1806 г. от френските химици Луи Никола Вокелен и Пиер Жан Робике. Това е първата изолирана аминокиселина. През 1809 г. Робике открива в корена на сладника вещество, много подобно на аспарагин.

Форми: Бетаамид, синтезиран от аспарагинова киселина и ATP.
Помощници: ензими, витамин В6
Инхибитори: готвене, съхранение, кисели вещества
Лекарства, които изчерпват: стероиди
Хранителни източници: аспержи, корен от женско биле, картофи, бобови растения, ядки, семена, пълнозърнести храни, млечни продукти, говеждо месо, домашни птици, яйца.

Ползи от аминокиселината аспарагин:

• в черния дроб, активно преобразува една аминокиселина в друга (аминация и
трансаминация), когато е необходимо
• играе важна роля в синтеза на амоняка
• служи като аминодонор при чернодробните трансаминационни процеси
• участва в метаболитния контрол на мозъка
• поддържа баланса и правилната функция на ЦНС (централна нервна система)
• предпазва от нервност, екстремни промени в настроението
• предшественик за синтеза на РНК, ДНК и АТФ (енергия)
• важно за функционирането на антителата
• помага за конвертиране на аспартата за клетъчната функция, образуване на колаген от ензимната активност.

Симптоми за дефицит:

• Все още няма съобщения, но има хипотези, че дефицитът може да потисне имунитета система достатъчно, за да доведе до допълнителни усложнения.

Аспарагинът е ß-амид на аспарагиновата киселина, синтезиран от аспарагинова киселина и АТФ (аденозин трифосфат). Тази група използва същия път, както и превръщането на глутаминова киселина в глутамин. И аспарагинът, и глутаминът се произвеждат от високоенергиен АТФ и могат да върнат тази енергия, когато се метаболизират обратно до аспарагинова киселина и съответно глутаминова киселина. И двете изискват витамин B6 и ензими за тяхното образуване.

В растенията аспарагинът е обратима комбинация от амоняк и аспарагинова киселина. Това е важно за метаболизма на растенията, за да се запази амонякът. Аспарагинът е много активен в превръщането на една аминокиселина в друга (аминиране и трансаминиране), когато възникне необходимост. Аспарагинът служи като аминодонор в процесите на трансаминиране на черния дроб.

Той също така участва в метаболитния контрол на мозъка и нервната система, като има някои терапевтични приложения в тези области. В централната нервна система аспарагинът е необходим за поддържане на баланса, предпазващ организма от прекалено много нервност или прекалено спокойствие.

Източник: www.innvista.com

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Аминокиселини

Хранене на черния дроб

Имунната система се нуждае от подсилване

Имунната система влияе върху мозъчните клетки

Хранене и имунна система

Материалът Аспарагин (asparagine)- аминокиселина е публикуван за пръв път на Наноком ООД.