Спанакът и зелето намаляват риска от диабет

Листните зеленчуци, такива като спанак, маруля и зеле, намаляват риска от диабет, смятат британски изследователи.

Изучавайки шест научни труда за полезността на зеленчуците и плодовете, учените открили, че спанака и зелето могат да окажат съществено положително въздействие върху здравето на организма. Резултатите са публикувани в British Medical Journal.

Специалистите не открили особена полза от консумацията на зеленчуци и плодове в големи количества, въпреки че диетолозите настоятелно призоват за повишената им ежедневна консумация. Обаче, зеленчуците със зелени листа, като спанак и зеле, могат да намаляват риска от диабет от 2-ри тип с 14%, ако ежедневно са приемани по около 106 гр., твърдят изследователите.

Изследването е обхванало данни за 220 000 възрастни участници.

Още по темата

Книги за изчистване на организма

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Лечебни картинки

Заболявания

Натурални терапии

Хранене на органите

Литотерапия- лечение с камъни