Физическата активност, като например почистването на жилището, не само носи добра физическа форма, но и намалява апетита, съобщават американски изследователи. Учените провели изследване, в което включили две групи хора.
Първата група трябвало да почистват дома си в продължение на 12 часа. Почивали на всеки час по 10 минути. Участниците във втората група през цялото време гледали телевизия или играели компютърни игри. След това в края на деня на всички участници предложили еднакви порции с храна.
Оказало се, че хората, които през деня се движили активно, се наяли с малки порции от ястията, а тези, които безделничили, едва сдържали апетита си. Според експертите, резултатите показват, че движението намалява апетита и е добре го правите често.
Още по темата
Книги за изчистване на организма
