Няколко чаши вода преди хранене ще ви помогнат да отслабнете и да възстановите фигурата си за кратко време, твърдят американски изследователи.
Учените, включили в изследването повече от петдесет човека на възраст от 55 до 75 години. Една група от участниците в експеримента пили вода преди хранене, а втората група били без вода. В резултат се оказало, че участниците, пиещи вода преди хранене, ядели по 75-90 калории по-малко от участниците в контролната група.
В следствие на това те успели да загубят повече от 7 килограма след 12 седмици, продължителността на експеримента. При това, този вид диета нямала никакви странични ефекти, подчертават специалистите. Според учените, този ефект навярно възниква заради запълването на стомаха с някои вещества, което води до намаляване потреблението на обема храна.
Въпреки това, експертите напомнят, че трябва да има мярка в количествата, тъй като може да се предизвика отравяне с вода, ако се консумира в твърде големи количества, нещо на което често са склонни хората, които искат да бързо да отслабнат.
Още по темата
Книги за изчистване на организма