Колкото повече магнезий има в храната, толкова по-нисък е риска от инсулт! Всяка лъжичка каша от елда намалява риска от опасната болест с до 10%! Многогодишни изследвания на шведски учени са показали, че появата на инсулта зависи пряко от количеството магнезий в организма.

А именно, всеки допълнителни 100 грама от този елемент на ден, намаляват риска от опасното заболяване с 10%.

Най-голямо количество магнезий има в елдата. Тя, според учените, е просто лидер в тази област, тъй като в 100 г от този продукт се съдържат цели 200 мг магнезий.

На второ място са боб, зеле, грах и дини. Магнезият в тях е от 80-100 мг / 100 г продукт.

Що се отнася до диетични меса, като телешко, заешко и пуешко, за предпазване от инсулт са съвсем лоши „помощници“. Те съдържат магнезий само 20-30 мг/100 гр.

Още по темата

Книги за изчистване на организма

БИЛКОЛЕЧЕНИЕ

Рецепти за домашни лечебни средства

Лечебни картинки

Заболявания

Натурални терапии

Хранене на органите

Литотерапия- лечение с камъни

Камъни и кристали