упражнение

В легнало положение свийте леко краката, за да не е опъната мускулатурата на корема и започнете с леко притискане (потупване) в областта на корема и

Предлагаме ви следното упражнение за стъпалата на краката, особено, ако носите обувки с висок ток: Начална позиция – изправен. Плъзнете десния си крак право напред,