Определете коя емоция искате да отработите. Вземете няколко листа хартия и цветни моливи и започнете да драскате (не да рисувате) по листа. След това на втория лист и т.н. докато забележите, че започвате да използвате все по- светли цветове и линиите ви стават все по-тънки и правилни.

Чрез моториката и цветовете вие ще изхвърлите от себе си досадната емоция, която ви измъчва.

Вижте още:

Симптоми за сдържани негативни емоции

Физическата болка е огледало на емоциите!

Изчистване от негативни емоции

Сдържаните емоции или къде живее страхът?

Материалът Отървете се от досадна емоция! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Учените провели експеримент, в който участниците трябвало да натискат бутон при появата на определен символ. При показване на друг символ не трябвало да се натиска бутона. Символът, изискващ натискане, се показвал толкова често, че участниците искали да докосват бутона при появата на всяко изображение.

Този опит помогнал на специалистите да оценят нивото на самоконтрол на тестваните. След това участниците трябвало да направят същото, но и да произнасят определена дума, която да отключва вътрешния глас. Разликата в резултатите била значителна.

Според изследователите, отдавна е известно, че хората водят вътрешен диалог, но не беше ясно какво въздействие има това върху самоконтрола. Резултатите от това изследване показват, че разговорите със своя вътрешен глас помага на хората за контролиране на емоциите. Помага и срещу вземане на импулсивни решения. Резултатите от изследването били публикувани в списанието Acta Psyhologica.

Още по темата

Книги за изчистване на организма

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Лечебни картинки

Заболявания

Натурални терапии

Хранене на органите

Литотерапия – лечение с камъни

Материалът Вътрешният глас помага за контролиране на емоциите е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Нашите емоции имат силно влияние не само върху нашите жлези и вътрешни органи, но също и върху нашата външна структура на тялото. Някои емоции са традиционно свързвани с проблеми в някои функции на органи. Гневът, например, вреди на черния дроб и обратно, раздразнителността и избухливостта са частично причинени от проблеми с черния дроб.

По подобен начин, мъката, негативността и безпокойството са свързани с белите дробове; страхът с бъбреците и червата; прекаленият смях или липсата на радост със сърцето, тревожността с далака. Емоции, които сме потиснали ни стягат, причинявайки мускулни контракции. Колкото по-големи са енергийните натоварвания от емоциите, толкова по-големи са мускулните контракции.

Други части на тялото, от друга страна, могат да бъдат повече или по-малко блокирани от потока на емоционалната енергия и тези части ще станат слаби, ще започнат да се увреждат. Изследвайки своето тяло, ние можем да получим разумно добър отговор за вида на емоционалните проблеми, които са помогнали и дали своя принос за формирането на дадено състояние, освен това, ще научим и за корективните мерки, които трябва да бъдат предприети с цел нашето подобряване.

Следващата компилация може да бъде само едно обобщение. За повече информация вижте: Body-Mind от Ken Dychtwald.

Обобщено за езика на тялото

Крака

Показват начина, по който се движим през живота: Слаби, недоразвити: нямате устойчивост в живота. Масивни, свръх развити: строго консервативни – трябва да проучвате, да се отпускате. Мазни, мудни: за да се движите през живота – се нуждаете от ентусиазъм, джогинг. Тънки, стегнати: енергично се движите през живота, но често сте разпилени, това не е елегантно – трябва да развиете спокойствие.

Таз

Показва състоянието на нашата сексуалност: Предният край е надолу, предизвиквайки хлътнал гръб (лордоза): обикновено силна сексуална енергия, но пълното движение на енергия е блокирано от постоянен самоконтрол, не са способни да се отпуснат – да развият вярата в по-висше ниво на управление. Предният край е нагоре, причинявайки плосък слаб гръб: слаб сексуален център, недостиг на изразяване на чувства в долната част на тялото – научете се да насочвате вниманието си от гърдите надолу към корема, развийте нежни емоции.

Корем

Центърът на емоциите, които засягат отношението ни към себе си. Разширен в горната половина: груб, търсещ, мъжки – развийте повече нежни чувства. Разширен в долната половина: блокиран енергиен поток към таза и краката, особено, ако коремната стена е твърда – отпуснете се. Умерено разширен: ако корема е мек и гърба не е много вдлъбнат – добър контакт с жизнеността на тялото, вероятно емоционално сте твърде меки.

Цялостно разширен, но затлъстял: обикновено слаб контакт с жизнените енергии Напълно плосък, свит: твърде много психически контрол, не „на чревните чувства“, силно емоционално блокиране (страх, безпокойство) – развийте нежни емоции, имайте вяра, отпуснете се.

Гърди

Променят нашите емоции, тъй като те се отнасят до намеренията ни към нас самите непосредствено. Тясно свити: чувство на малоценност, липса на енергия, неизразителност – научете се да общувате, да давате, гръдно дишане. Широко разширени: чувство на превъзходство, мощ, изразителност – научете се да изпитвате нежни чувства, особено в таза, учете се от другите, коремно дишане.

Рамене

Показват как ние носим нашите трудности през живота. Заоблени, наклонени надолу: чувствено претоварване- развийте сила, гръдно дишане, имайте вяра. Повдигнати: хроничен страх – чувство на мъчително безпокойство – релаксираща терапия, гръдно дишане. Квадратни: носите отговорност – отпуснете се. Напред, прегърбване: страх от нараняване, самозащита – развийте сила, гръдно дишане.

Изтеглени назад, отдръпване: силен контрол или потискане на нежеланите емоции, особено гняв – отпуснете се, изразявайте себе си по подходящ начин. Тесни: не можете да поемате отговорностите- станете по-силни. Дясната страна е по-ниска: действате по предимно мъжки начин. Лявата страна е по-ниска: действате по предимно женски начин.

Ръце

Показват, как ние изразяваме себе си при физически действия. Слаби, слабо развити: липса на инициатива и физически израз – научете се да общувате чрез вашите ръце. Масивни, свръх мускулести: нечувствителни, силово влияние към другите, липса на грация – научете да бъдат благородни. Слаби, стегнати: невъзможност за задържане на нищо – станете по-спокойни, постоянни. Мазни, слаборазвити: вялост в себеизразяването – станете по-стимулирани, оживени.

Горна част на гърба

Канал за изразяване на силни или бурни емоции. Болезненост, гърбица: потискан гняв или рефлекс на удряне – отпуснете се, удряйте възглавница или торба пясък.

Врат

Отразява напрежението между емоциите на тялото и умствения контрол. Огънат напред: изследват света най-напред по рационален начин, емоционално изтощение – развийте свое „чревно чувстване“. Огънат на дясно: арогантност, незачитане – станете съсредоточени. Огънат ляво: нагласа към веселост Дълъг, грациозен: нагласа към позиране. Силен, къс: нагласа към твърдост.

Гърло

Канал за вокално изразяване на емоции. Стегнатo, възпалено, слабo: блокиранo словесно изразяване на емоции и сълзи – отпуснете се, говорете без колебание или страх, плачете.

Челюст и брада

Канал за устно изразяване, язвителност. Вдадена навътре брада: студени, потиснати словесни емоции – научете се да говорите свободно. Изпъкнала: решителен Силно изпъкнала: незачитане, арогантност – отпуснете се. Свита: категоричен самоконтрол, потиснат гняв – отпуснете се, релаксирайте.

Лице

Външно огледало за нашите емоции. Промяна на израза: покажете как искате да изглеждате за света около вас. Хронично напрегнати мускули: показва конфликт между това, което ние показваме и това, което ние наистина чувстваме.

Очи

„Прозорците на душата „, отразяват здравето и емоциите. Големи, кръгли: топли, обичаща личност. Изпъкнали: стигат до насилие (проблеми с щитовидна жлеза). Дълбоки: критично наблюдателен, въздържане от изразяване. Широко отворени детски очи: опитват да се държат здраво, да се доближават близо, не напълно зрели.

Късогледство: вледенен страх (ранно детство), фокусиране върху непосредствените проблеми, самонаблюдаване, рационално освобождаване от страха, гледайте в бъдещето. Далекогледство: потиснат гняв, фокусиране навън, екстровертно освобождаване от гнева, развиване на вътрешно аз.

Автор: Walter Last

Книги на Walter Last

Вижте също:

Енергизиране на тялото

Архангелски Божествени Лъчи

Масажи

Въздействие на цветовете на камъните върху човека

Лечение с камъни

Витамини и минерали

Направете си тест

Заболявания

Натурални терапии

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Хранене на органите

Лечебни картинки

Материалът Езикът на тялото за нашите емоции е публикуван за пръв път на Наноком ООД.