Вероятно всеки от нас чувства известни съмнения за някои от изброените аспекти, но това е особено важно и за децата – ако те са в състояние да мислят в този период. Една от основните функции на семейството е да се грижи за чувството на емоционална сигурност в детето и много често, дразнещото или негативно поведение, наблюдавано при детето, може да бъде отстранено чрез активно повишаване нивото на емоционална сигурност в него. Твърди се, че това много лесно се прави, но често, в действителност, е много трудно да се постигне.

Следват няколко техники, които са изпитани и е установено, че са полезни за повишаване нивото на емоционална сигурност при децата.

1. Научете детето да споделя

Много успешна техника, е всяка вечер преди лягане да отделяте 3 до 5 минути за детето. След като детето легне да спи, майката или бащата (да се редуват) трябва да влязат при него, да изключат осветлението и да седнат отстрани на леглото, на тъмно. Детето ще се чувства сигурно на собственото си легло чрез лек контакт с тялото на родителя и без никакъв контакт с очите, защото е тъмно. Тогава родителят трябва да говори за собствения си ден, да сподели някои от нещата, които са му се случили. Без въпроси и без да иска отговори от детето. Когато детето узнае, че това се случва редовно, то ще започне да приема случващото се и няма да се притеснява да споделя с родителя, така темите, носещи емоционален стрес вероятно ще си отидат от него.

2. Не прекъсвайте негативните изявления на децата, разучете ги!

Когато детето прави изявление пред вас (например, „Мразя училището“), опитайте се да не спирате разговора или да отговаряте на коментара. Опитайте се да разширите коментара. Детето може в действителност да не осъзнава чувството, зад това твърдение, и вие може никога да не го разберете, ако не успеете да накарате детето да го изясни. Една от техниките, която може да бъде ефективна, е да сложите ръка на гърба му и да задавате въпроси по следния начин- (например, „Ти мразиш училището?“), чийто отговор може да бъде- „не, само на учителите“- тогава вие казвате: „Ти мразиш всички учители? “ „Е, не всички, най-вече на г-н Джоунс“ и т.н.

3. Не използвайте въпроса „Защо?“

С въпроса „Защо?“ рядко се постига нещо с малки деца. Рядко децата могат да ви отговорят адекватно на този въпрос и така всъщност са поставени в ъгъла. Опитайте се да избягвате въпроса „защо?“.

4. Избягвайте думите „НЕ“ или „ЛОШ“!

Избягвайте думите „не“ или „лош“, особено, когато детето се опитва да направи нещо (например да чете). С изявленията като „Почти се справяш“ или „Не съвсем, но е по-добре“, е по-вероятно да запазите интереса и желанието на детето да продължи. Думите „НЕ“ и „ЛОШО“ ще накарат детето да се откаже, тъй като за него това е провал.

5. Винаги имайте позитивни послания към децата си!

Опитайте се да казвате на децата си, че те са добри в това, което правят, че са добри хора и че ги харесвате. Като цяло ние не пропускаме да кажем на своите деца, кога са се провалили, кога ни дразнят или кога са ни разочаровали, но пропускаме да им кажем за добрите неща. Много от децата по този начин си самовнушават, че са неудачници и развиват лоша само-концепция за себе си.

6. Погрижете се, когато детето спи да е обърнато към стената!

Децата, десничари искат да спят на дясната страна или по корем с главата наляво. Децата левичари обикновено спят по друг начин. Опитайте се да поставите леглото на детето си така, че в естествено положение по време на сън (според волунтаризма) то да спи с лице към стената. Това дава на детето допълнителна сигурност и често води до премахване на проблемите, свързани с леко спане, кошмари и нощно напикаване. Поставянето на леглото на детето под прав ъгъл към стената, за удължаване на стаята, е най-добре се избягва при деца, които са с лек или неспокоен сън, тъй като дава малка или никаква сигурност за спящото дете.

7. Ако детето се нуждае от нощно осветление, опитайте със синя или зелена крушка, а не с червена. Синьото и зеленото са цветовете на умиротворяване, а червеното е възбуждащо.

8. Опитайте се да приемете света на вашето дете!

Ако детето е разстроено или уплашено за нещо, независимо от това колко несъстоятелно или тривиално звучи, приемете, че това е истинско усещане за него. Вместо да отхвърлите оплакването му или да кажете, че това не важно, или че е глупаво, попитайте детето, какво чувства и му помогнете да го преодолее, за да приеме или заобиколи тревожното чувство.

9. Отделяйте поне 10 минути на ден изцяло на детето!

Ако ви е възможно, опитайте се да отделяте малко време, редовно, в което децата да могат да имат цялото ви внимание, например, десет минути веднага след чай, или докато готвите. Това може да помогне за избягване на досадно повтарящият се отговор „в една минута“, който ние постоянно даваме на децата си.

10. Четете на децата си!

По-малките деца (2-6 г.) се радват и ползват от любимите си книги и искат да ги четете отново и отново. Така те научават цялата история със сърцето си и могат да я „четат“ в себе си, само като гледат книгата. По-големите деца (7-10 г.) искат да получават нещо, интересуващо и четящия родител. Да чувстват, че имат общ интерес с родителя – може би исторически разкази или истории от енциклопедия за деца.

11. Забавлявайте се с децата си!

Нека те да виждат, че възрастните могат да се смеят и да играят, че могат да бъдат глупави, както и да бъдат сериозни.

12. Винаги бъдете последователни!

Последователността от страна на възрастните е от първостепенно значение. Ако действате последователно детето ще знае, къде стои то. В противен случай то ще се обърка и ще стане непредсказуемо. Винаги правете така, както сте казали.

Не заплашвайте с наказание, ако не сте готови да го спазите, в противен случай губите доверие. Същото се отнася и за предлагането на награди. Едно дете казва на друго: „Не прави това на пчелата, Рийд, че няма да може да ти дава повече мед“.

Автор:Walter Last

Още по темата

Книги за самолечение на Walter Last

Лечение с камъни

Витамини и минерали

Лечение с мисъл

Лечение на ума

Материалът Изпитани техники за емоционална сигурност на ДЕТЕТО в семейството е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

1. Най-простият и значително ефективен метод е броенето от 1 до 100, като е желателно да броите бавно, може и до 200, 250, 500, както ви е удобно. Веднага щом усетите, че някаква мисъл започва да се промъква, започвайте да броите отново. Когато успеете да достигнете до 25-50, без странични мисли, започнете да комбинирате броенето с дишане: вдишвате мълчание, издишвате – число (вдишване – издишване – едно – вдишване – издишване – две –  вдишване – издишване – три и т.н.), дишайте бавно, без напрежение, не мислете за дишането, то става автоматично, след това преминете към обикновено дишане, без да броите (сами ще разберете, кога трябва да спрете броенето).

Важното е, че можете да броите до 25-50, без странични мисли. Това упражнение трябва да изпълнявате всеки ден по 10 или повече минути, докато не се научите да запазвате вътрешно мълчание без напрягане, още по-ефективно ще бъде, ако го изпълнявате в състояние на релакс и спокойна обстановка, в която нищо няма да ви разсейва.

2. Просто се съсредоточавате върху дишането си.

3. Представете си черен кръг (топка) в центъра на някакво виртуално пространство. Установете връзка между този кръг и мислите. Разполагането на кръга в центъра, означава отсъствие на мисли, това е неговото първоначално, балансирано състояние. При възникване на някакви мисли си представете, как кръга се измества от своето центрирано положение, все едно е нестабилно.

Колкото по-ярка и по-силна е мисълта, толкова отместването е по-голямо, при повърхностни незабележими мисли, кръгът леко вибрира. Вашата задача е да настроите кръга, да го установите в неподвижно състояние. Упражнението можете да приспособите към себе си, да си представите това, което на вас ви е удобно. (Можете да си представите езеро, където заради мислите се появяват вълни, вашата задача е да запазите езерото спокойно).

4. Чрез подмяна: вместо думи, се съсредоточавате върху образи и усещания. Не се произнася нещо, а се чувства. Получава се, мислене с целево късче от усещания. Умствената дейност си остава, но тя придобива друго качество. (Всъщност, това състояние обикновено възниква естествено в миговете на съзерцание).

5. Често се случва така, че в главата ни постоянно се върти някаква досадна мелодия или припев на някоя популярна песен, от което е доста трудно да се отървем. Ако наблюдавате тази музика, ще забележите, че обикновено звучи само някакъв малък фрагмент от песента. В самия край на фрагмента става скок към началото на този пасаж. И така в безкраен цикъл, мелодията много дълго време може да ни дотяга.

И тъй като това също е форма на вътрешен диалог, е добре да бъде спряно. Идеята е в това, да намалите този откъс от песента до минимален размер. В рамките до два звука с някаква дума. И да повтаряте тези два звука със същия ритъм. Както се оказва, умът лесно приема такава подмяна. След минута, непрекъснатото напяване на тези звуци така те уморява, че музиката повече не се връща.

6. Създаване на „Бял Шум„: Затваряте очи, мислено си представяте пред очите бял екран и на всеки 2-3 секунди премествате погледа от единия ъгъл в другия, а след това просто в хаотичен ред.

7. Разтоварване на Съзнанието чрез Блокиране на Постъпващата Информация.

Въздействие: С постоянното повтаряне на една единствена дума, цялото съдържание на нашето съзнание се изпълва с нея така, че информацията за заобикалящия ни свят и материалното тяло не намират мястото си в него. Тази блокировка на нашето съзнание, която води до това, че ние не възприемаме света около нас, освобождава нашето тяло, нашите емоции и нашето съзнание за паранормални мисловни процеси.

Упражнение: За да направим това ние се нуждаем от „мантра“, т.е. дума, с която ние напълно се концентрираме. Ние можем да използваме думите, изброени по-долу, или да изберем сами една дума, която трябва да звучи благозвучно. В никакъв случай да не се използва дума, „заредена“ емоционално, а също имена или думи, които предизвикват силна и вълнуваща асоциация.

Думата трябва да звучи в нашето съзнание и да предизвиква чувство на непринудено спокойствие. Ако думата е необичайна и тайнствена, то тя ще ни помогне още по-добре да освободим съзнанието си от всекидневните мисли и тревоги. За нас, с течение на времето, тази мантра ще придобие особено значение и ще ни позволи по всяко време да освобождаваме съзнанието си.

Повторете всяка от следните мантри в ума си или с тих глас, за да изберете една, най-приятна и звучаща успокояващо за вас: Фри-ден (мир)/ Ру-е (покой)/ Ра-ум (пространство)/ Ах-нам/ Ши-рим/ Ра-ма. Ако нито една от тези думи не се окаже близка за вас, то следва сами да намерите собствената дума. След като вече имаме мантра, седяме удобно. Насочваме очите към приятен обект, например, стайно растение и силно произнасяме мантрата. Повтаряме я ритмично и монотонно, ние се радваме, произнасяйки я. Ние си играем с нея – експериментираме със звуците – леко се полюляваме с нейния ритъм напред и назад.

Във времето, когато я повтаряме, я произнасяме все по-тихо и по-тихо, докато тя се превърне в почти недоловим шепот. След това напълно спираме да произнасяме мантрата на глас, затваряме очи и се вслушваме в мантрата, как тя звучи вътре в нас, изцяло изпълвайки нашето съзнание. Отпускаме мускулите на лицето, мислейки за нашата мантра, слушаме как тя се „върти“ в съзнанието ни.

В това се състои цялата медитация – да седнете спокойно, да позволите на мантрата да се върти в съзнанието ви: да допуснете тя да се променя, както иска – да става силна или по-тиха, да изчезва или да се появява отново, да се забавя или да става по-бърза. Медитацията – е като плаване в лодка без гребла: не се нуждаем от гребла – ние нямаме цел! Продължителност на упражнението: Ежедневно 20 минути. След тяхното изтичане, оставаме седнали за още 2-3 минути, без медитация. След това можем да станем.

Източник: Парапсихология – 1 том; Учебен курс на Мюнхенския институт по парапсихология

8. Покой на мислите (общо упражнение):

Определяне на целта: Подготовка за изпразване на съзнанието

Въздействие: Ние напълваме нашето съзнание с цел, след това постепенно да го изпразним. Обаче, в дадения случай ние опростяваме и ускоряваме този процес с това, че правим само едно – единствено нещо, но, затова пък по-богато на съдържание и след това го изхвърляме.

Упражнение: Настаняваме се удобно в седнало или легнало положение и си представяме горещ въртящ се диск. Със затворени очи се концентрираме върху този ярко светещ диск, цветът на който трябва да бъде червеникаво-жълт, до момента, в който не го видим толкова ясно и отчетливо, както с отворени очи виждаме пламъка на свещ от разстояние 20 см.

В момента, в който ние сме в състояние моментално да видим в съзнанието си този горещ диск (което се случва след няколкодневни тренировки), му позволяваме постепенно да намалява размера си, дотогава, докато остане само тъмен фон. Постигането на абсолютен духовен вакум тренираме дотогава, докато не успеем да го извикваме по всяко време без усилие. Продължителност на упражнението: Всеки ден от 15 до 30 минути.

Още по темата:

Заредени камъни и кристали

Чакри

Целебната сила на камъните.

Лечение с кристали

Почистване активиране и грижи за камъните

Минерални еликсири – лечебни водни настойки с камъни

Нумерология на камъните

Лечебни картинки

Функциониране на чакрите

Отблокиране на чакрите

Енергизиране на тялото

Енергетика на тъканите и кожите

Материалът Методи за спиране на вътрешния диалог или как да постигнем вътрешно мълчание е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

„През последните две десетилетия, физиолозите експериментално показаха, че предизвиканите с думи импулси на втората сигнална система постъпват от кората на полушарията на главния мозък във вътрешната среда на организма и променят жизнеността на тъканите на вътрешните органи за дълго време“.

Нашите мисли и емоции формират нашият живот и нашата среда. Важно е да помним израза, че „подобното привлича подобно“. И това е точно така: отрицателните мисли привличат негативни събития в живота ни, а страховете, от които ние се страхуваме, обезателно ще се въплътят, тъй като ние сами сме ги проектирали. Положителните мисли и емоции на любовта, щастието и удоволствието, ще привлекат в живота ни щастливи събития и хора, които са ни нужни…

Афирмации – те са много мощно и ефективно средство за подмяна на негативното възприемане на живота с позитивно. Тях можете да повтаряте навсякъде, колкото пъти искате и както ви е удобно. Ако искате – мислено, ако искате – на глас, ако искате – по време на разходка, ако искате – по време на работа. Най-напред трябва да положите усилия да ги запомните, а след това да ги предадете на подсъзнателно ниво.

Скоро ще започнете да забелязвате, че вашите желания са започнали да се изпълняват, започнали сте да се оказвате в точното време и на точното място, и така нататък. И вие ще промените живота си! Но, трябва да го искате, да имате желание да работите върху себе си, да не спирате и още повече- да не се връщате назад!!!

В крайна сметка, животът е толкова красив, колко много възможности ни предлага?! Доверете му се, доверете се на Вселената, доверете се на Висшите сили, които ви водят. По-надолу са приведени някои примери за афирмации, които са взети от различни източници. Можете да ги използвате, а можете да измислите и свои собствени.

Само не забравяйте едно важно правило: афирмации – това е положително утвърждаване и не трябва да съдържа частицата „не“, защото Вселената не я възприема. Желателно е утвърждаванията да се формулират като свършен факт: ако вие кажете „искам да бъда здрав“ – отговорът на Вселената ще бъде „ти искаш да бъдеш здрав“ (добре, продължавай да искаш), но ако кажете: „аз съм здрав“ в отговор ще получите „ти си здрав“. Всичките ви намерения и афирмации трябва да бъдат насочени само за благото – на себе си и на другите. Късмет и благоденствие!

Ето някои примери за афирмации в различни ситуации

Благосъстояние

• – Богатството ми дава възможност да се насладя на всички радости на живота
• – Парите текат към мен като река, леко и свободно
• – Аз получавам и давам парите с радост и благодарност към Всевишния Творец
• – Аз съм магнит за парите и успеха
• – Живителната сила на изобилието ме изпълва
• – Моите доходи непрекъснато нарастват
• – Аз получавам пари леко и радостно
• – Аз приемам с благодарност даровете на Вселената
• – Аз привличам богатство и щастие
• – Аз спокойно приемам потока на изобилие в живота си
• – Аз ставам по- богат с всеки изминал ден
• – Моите доходи непрекъснато нарастват
• – Парите ме обичат
• – Аз привличам към себе си все повече и повече пари
• – Парите текат към мен в широк поток
• – Аз съм център за привличане на пари, успех и любов
• – Аз съм абсолютно спокоен и уверен в бъдещето си

Любов, семейни отношения, взаимоотношения

• – Живителната сила на любовта ме изпълва
• – Аз с радост приемам себе си като сексуално привлекателна личност
• – Аз се отнасям с любов към своя сексуален партньор и към целия свят
• – Аз приемам само такива сексуални отношения, които са достойни за мен
• – Аз се наслаждавам на своята сексуалност и благодаря на Твореца за красивото тяло, дарено ми при раждането
• – Аз съм магнит за мъжете (жените)
• – Аз привличам сила, късмет и любов
• – Аз съм въплъщение на силата и любовта
• – Аз привличам любов и щастие
• – Аз съм изпълнен с любов, радост и увереност в успеха
• – Аз избирам любовта и живота
• – При мен всичко се получава просто превъзходно
• – Хората гледат на мен с възторг и възхищение
• – Аз имам най-прекрасния партньор на света
• – Всички хора ме обичат и обожават
• – Аз обичам себе си и одобрявам своите действия
• – Колкото повече любов отдавам, толкова повече получавам
• – Моите деца са най-добрите ми приятели
• – Аз имам прекрасни, хармонични отношения с децата си
• – Радост и щастие царуват в моето семейство
• – Моето семейство е източник на Любов и самочувствие

Кариера, работа

• – Аз заслужавам най-доброто в живота
• – Аз съм живото олицетворение на успеха, радостта и творчеството
• – Живителната сила на успеха ме изпълва
• – Аз преуспявам
• – На мен винаги ми върви
• – Всичко е възможно, ако го поискам
• – Аз вярвам в своята щастлива звезда
• – Животът ми е прекрасен и става все по-добър и по-добър
• – Аз съм изпълнен с енергия и радост от живота
• – При мен всичко се получава леко и просто
• – Аз съм еталон на успеха и просперитета
• – Аз преуспявам
• – Аз съм в хармония с потока на живота
• – Всичките ми мечти стават реалност
• – Аз знам своето призвание и моята кариера процъфтява

Здраве

• – Моето здраве е отлично
• – Аз съм в хармония и мир с Вселената
• – Моята сила и увереност в себе си растат
• – Аз младея с всеки изминал ден
• – Аз съм готов да приема радостта и щастливите изненади на всеки ден

Сигурност

• – Аз мога всичко и съм под Божествена защита
• – Аз се доверявам на себе си и живота
• – Аз живея с удоволствие и пред мен е щастливата вечност
• – Аз се доверявам на хората
• – Аз винаги съм в пълна безопасност
• – Моето щастие е безгранично, също както и любовта на Бог
• – Аз съм благодарен на живота за прекрасния свят, изпълнен с щастие и хармония
• – Аз съм мощен творец на красивия и изобилен свят
• – Аз съм в пълна хармония със света и хората
• – Аз обичам и одобрявам себе си
• – Аз напълно приемам себе си като Божествена проява на живота

Помощ и подкрепа

• – Аз благодаря на своите небесни помощници за постоянната помощ и подкрепа
• – Моето минало, настояще и бъдеще са великолепни
• – Този свят е мой
• – Аз се наслаждавам на потока на изобилието
• – Аз винаги се намирам в точното време, на точното място и правя всичко добре
• – Господи, днес аз благославям всеки човек, който ти изпращаш на пътя ми
• – Аз сам избирам тези мисли, които радват мен и околните
• – Моят живот с всеки изминат ден става все по-добър и по-добър
• – Аз получавам помощ и подкрепа отвсякъде и от всички
• – Хората винаги ми помагат
• – Аз винаги чувствам подкрепата на моите приятели
• – В живота ми всичко е наред сега и винаги

Мъдрост и знание

• – Всеки ден аз се радвам на живота
• – Аз съм много щастлив. Върви ми винаги и във всичко. Аз привличам успеха
• – Това, за което аз избирам да мисля и говоря днес – създава моето бъдеще
• – Аз съм мощен творец на своя свят
• – Всичко, което се случва, е за моето висше благо
• – Всички мои проекти се изпълняват
• – Аз обичам себе си и уважавам своите таланти
• – Аз свободно и щастливо се занимавам с творчество
• – Аз винаги вземам правилните решения
• – Моята интуиция е страхотна
• – Аз винаги намирам изход от всички житейски ситуации
• – Моите познания растат с всеки изминал ден

Любими твърдения:

• – Винаги ми върви
• – Всички мои желания се сбъдват
• – Сила, късмет, богатство, успех
• – Над нас са само звездите
• – Този свят е мой!!!
• – Аз се доверявам на живота и с благодарност приемам всичко, което той ми изпраща
• – Всичко, което не става – всичко е за по-добро
• – Аз имам любов – Аз имам сила
• – Аз имам власт – Аз имам успех
• – Аз мога всичко, при мен всичко се получава

Като цяло, не бива да забравяме, че животът – е творчество! Създавайте свои афирмации, споделяйте ги с другите!

Творете, обичайте и живейте в щастие!

Още по темата:

Заредени камъни и кристали

Чакри

Целебната сила на камъните.

Лечение с кристали

Почистване активиране и грижи за камъните

Минерални еликсири – лечебни водни настойки с камъни

Нумерология на камъните

Лечебни картинки

Функциониране на чакрите

Отблокиране на чакрите

Енергизиране на тялото

Енергетика на тъканите и кожите

Материалът Афирмации (позитивни утвърждавания) е публикуван за пръв път на Наноком ООД.