В древен Китай хората знаели тайните на природата и живеели в хармония с нея, адаптирайки се към различните сезони на годината. Така в древния трактат по китайска медицина „Хуан- Ди Ней Дзин“ се указва, как правилно да преживеете през трите месеца на зимата, за да запазите здравето си. Китайска медицина разглежда сезонните изменения в светлината на теорията за Ин и Ян. Където Ян- е денят, слънчевата светлина, топлината и сухотата.

Докато Ин- това е нощта, луната, студа и влагата. Поради това не е трудно да си представим, че Ян преобладава през лятото, а Ин през зимата. Напомняме, че Ян започва да расте от деня на зимното слънцестоене (21 декември) до деня на лятното слънцестоене (21 юни). Ин в този момент обратното, намалява, а от деня на лятното слънцестоене започва да се съживява и достига най-високата си изразеност в деня на зимното слънцестоене.

Вътре в организма енергията също се изменя в зависимост от периода на годината, затова Ян се увеличава през лятото, а Ин- през зимата. Всичко във вселената се намира в постоянна циклична промяна и процесите на раждане, съществуване, гниене и унищожаване следват един след друг. Така Небето породило четири сезона на времето. Дао на пролетта- време на раждане, когато всичко в природата разцъфва, Дао на лятото- време на растеж, когато всичко узрява, Дао на есента- събиране и напълване и Дао на зимата- осмисляне и покой.

Когато нещата са в пълнота, те се натрупват, а след това отново оживяват. Не е известно къде свършва това, не е известно и къде започва. Ето защо, зимата- това е времето за отдих и възстановяване на силите. През зимата жизнените процеси на човека се забавят и той се нуждае от повече енергия. Затова, човек трябва да си ляга рано и да става след изгрев слънце. Трябва да се опитва да избягва преохлаждането и да се стои в топли места и помещения.

Всичко това трябва да се прави съчетано с упражнения за дишане. Важно е също така да се предпазва от студ шията, долната част на гърба и раменете. Освен това, се препоръчва преди лягане да се затопли леглото. В наше време, това може да стане с помощта на термофори, грейки, което значително улеснява задачата ни, в сравнение с жителите на древен Китай.

Храненето през зимата и здравето

Тъй като през зимата се опитваме да съхраним енергия и ресурси, нашето хранене трябва да отговаря на тази цел.

Зимата трябва да се употребява топла храна и напитки, които имат благотворно влияние върху сърдечносъдовата система, улеснявайки работата на сърцето. Докато студените храни забавят храносмилателните процеси и изискват повече енергия, за „затопляне“.

Храните трябва да бъдат добре сварени на тих огън, за да запазят своята енергия и хранителни вещества. Това ще спомогне за укрепването на имунната система. Не е необходимо в храната да се добавят силни подправки, тъй като те допринасят за разширяване на порите и загуба на топлина. Лекарите в китайската медицина препоръчват да се използва солена и горчива храна, тъй като тя действа обратно, помага за свиване на порите на кожата.

Освен това, през зимата ни трябват храни, богати на енергия Ян, калорични храни. В тази връзка, основата на зимното хранене са зърнените храни. Ако употребявате зърнени храни заедно с бобови, като червения боб, то вие ще имате още и пълноценен набор от аминокиселини. Също така необходимо е веднъж на ден да се ядат пържени зеленчуци.

Особено полезни през зимата са кореноплодните зеленчуци (моркови, ряпа, лук, пащърнак и картофи). Чесънът затопля и стимулира разсейването на студа. Чили чушките добавят топлина на пръстите на краката ви. През зимата е важно да пиете много, да не чакате появата на жажда. Разбира се, най-доброто за зимата са топлите напитки. Китайската медицина препоръчва плодовите чайове (с канела, джинджифил, карамфил) или червен и черен чай.

Червеният чай има сладък вкус и бидейки „топъл“ по своята същност обогатява с енергия Ян. Този чай се съчетава добре с мляко. Не по-малко полезен е и черния чай Пу-Ер. Ако времето навън е студено, то храната трябва да бъде топла и калорийна, това е изключително важно за здравето. В този случай наблегнете на зърнените, плодовете, печените зеленчуци, млечните продукти и месото, нека те да допълват ястията ви.

Още по темата

Книги за изчистване на организма

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Лечебни картинки

Заболявания

Натурални терапии

Хранене на органите

Литотерапия – лечение с камъни

Лечение на грип, настинка и слузни задръствания със захар

Гаргара със солена вода срещу грип и настинка

Инфекции и възпаления

Как да се защитите от вирусни инфекции и Ебола!

Чесънът – защита срещу Helicobacter pylori и други бактериални инфекции

Материалът Как да запазим здравето си през зимата според китайската медицина! е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

„Това не е този случай, когато не знаете, какво ще се случи след появата на проблема. Това е случай, когато сте убедени, че това няма да стане“. По-долу са развенчани някои митове в медицината.

Мит 1. Носенето на медна гривна може да излекува артрит!

Става въпрос за тези, които съветват да се носят медни гривни, казвайки, че меда прониква в кожата и помага за възстановяване на увредения хрущял. Обаче, тази гледна точка досега не е доказана. Няма никакви доказателства за това, че медът може да възстанови хрущяла и да намали болката в ставите.

Нашият организъм се нуждае от малко количество мед. И ние го получаваме чрез ежедневна консумация на зеленчуци като картофи, грах и фасул. Медта също така се съдържа в ядките и зърнени култури като пшеница и ръж. Ако медът наистина може да възстанови хрущялната тъкан, то милиони жители на Северна Америка биха го носили за облекчаване на болката.

Мит 2. При сядане на тоалетна чиния не съществува риск от заразяване с венерически болести!

Може би, това наистина няма да се случи, но също така няма никаква гаранция. Д-р Труди Ларсен, изследовател в Университета на Калифорния, помолила един пациент с херпес по кожата да седне за няколко секунди на тоалетната чиния.

По-късно, тя взела проби от микрофлората на тоалетната и установила, че херпес вирус може да оцелее в продължение на цели четири часа! Това било просто едно неочаквано откритие. Преди това се смятало, че вирусите много бързо загиват във въздуха. Затова съвършено правилно е да си дадем следния съвет: -„Не сядайте на тоалетната чиния в обществените тоалетни“.

Мит 3. Диетата с високо съдържание на фибри може да предпази от рак на дебелото черво

Фибрите могат да избавят човека от запек, затова се смята, че бързото изхвърляне на канцерогените от червата може да намали риска от рак на дебелото черво. Обаче, в научните изследвания досега не е се е удало да се докаже, че диетата с високо съдържание на фибри може да предотврати образуването на злокачествени тумори в дебелото черво.

Мит 4. Употребата на храни с високо съдържание на витамин С може да предпази от настинки

Лайнъс Полинг смятал, че това наистина е така и два пъти е бил носител на Нобелова награда! Обаче, ежедневна консумация на 1 грам витамин С не показва някакъв ефект върху намаляването на риска от настинки. Полинг смятал, че такъв резултат се обяснява с факта, че чрез храната се консумират недостатъчни количества витамин С. Затова той препоръчвал ежедневно да се употребява по 6-10 грама витамин С.

Но, малко вероятно е такова изследване, с употребата на такова голямо количество витамин С, някога да се проведе. Нито един производител няма да може да отдели толкова много пари за такова изследване, тъй като витамин С никъде не е патентован. Обаче, съществуват данни, че употребата на големи дози витамин С може да помогне на пациентите да се справят със сърдечносъдови заболявания.

Мит 5. Хамбургерите не са опасни, ако цветът на месото в тях има розов оттенък

Аз винаги си поръчвам „синя“ – пържола. Но, бих искал хамбургерите да се правят по-добре. Аз нямам желание да оставам изненадан, заразявайки се с инфекция E. coli 0157:H7, която може да оцелява в говеждото месо, дори тогава, когато месото загуби своя розов цвят.

Тази инфекция причинява болка в корема и тежка диария с кръв. Близо 5% от възрастните хора и децата под 5 години развиват уремия поради лошо приготвени хамбургери. В резултат от унищожаването на еритроцитите в кръвта, се появяват симптоми на бъбречна недостатъчност. 3-5% от всички пациенти умират заради това. Това е твърде висока цена за хамбургер с неизпечено месо.

Автор: Д-р Джоунс – медицински журналист с частна медицинска практика в Торонто.

Още по темата

Книги за изчистване на организма

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Лечебни картинки

Заболявания

Натурални терапии

Хранене на органите

Литотерапия – лечение с камъни

Материалът Развенчаване на някои митове в медицината е публикуван за пръв път на Наноком ООД.