Портокалите са опасни за здравето на жените

Мариана Кюркчиева — Sun, 08 Jan 2012 19:00:00 +0000

От Великобритания дойде новина, че портокалите и лимоните имат отрицателен ефект върху костната система на човека. Особено уязвими към фруктозата и агресивните компоненти в портокалите и лимоните се оказват младите жени. Доказвайки ползата от богатата на плодове и зеленчуци диета, експертите често забравят да говорят за опасностите от растителните продукти.

В изследване, което продължило 22 години, експертите наблюдавали повече от 78 000 представителки нежния пол. До края на експеримента състоянието на костите и зъбите се влошило при 778 участнички и се оказало, че всички те повече от другите и редовно консумирали подсладени газирани напитки. Портокали, лимони и плодове с високо съдържание на фруктоза, казват учените, много малко отстъпват на газираните напитки със своя опустошителен ефект върху костния апарат.

Изследването установило, че жените, които редовно консумирали тези плодове били изложени на вредни и възпалителни процеси в костите и зъбите средно с 41 % повече от тези участнички, които ги консумирали по-рядко. С какво са опасни портокалите? Портокаловият сок е противопоказен при почти всички заболявания на червата и не се препоръчва при висока киселинност на стомашния сок.

Изобилието от фруктоза и много малкото количество фибри, които могат да забавят процеса на нейното усвояване правят портокаловия сок опасен фактор при склонност към затлъстяване или диабет от II тип.

Още по темата

Книги за изчистване на организма

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Литотерапия – лечение с камъни

Камъни и кристали

Материалът Портокалите са опасни за здравето на жените е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

Червените портокали удължават живота и помагат да отслабнете

Мариана Кюркчиева — Mon, 19 Apr 2010 08:48:25 +0000

Витамин С и другите антиоксиданти, с които са пълни червените портокали, много ефективно дезактивират свободните радикали, укрепват имунната система и помагат за изгарянето на повече мазнини, отколкото обикновените оранжеви портокали. Това не е реклама, а резултат от едно изследване, проведено от Европейския Институт по Онкология в Милано.

Днес, тези зимни плодове са признати като основен компонент в балансираната диета, богата на полезни вещества за нашия организъм. Червените портокали се различават от другите не само по цвят и вкус, но също и с високото си съдържание на антиоксиданти като витамин С, флавоноиди и хидроксиканелени киселини, които събрани заедно в уникално съединение спират стареенето.

Неотдавнашно изследване, проведено в Милано, също показва, че тъмно-червеният портокалов сок, значително намалява телесното тегло и предпазва от натрупване на мазнини в тъканите. Това се дължи на антоцианините, пигменти със син и тъмно червен цвят, известни със своята висока антиоксидантна активност.

Специфичните им ефекти се проявяват в намаляване натрупването на триглицериди и мастни запаси. Това бе заявено от куратора на научните изследвания Лучила Тита (Luchilla Titta), на конференция, проведена в Рим. Антоцианините, съдържащи се в червените портокали, модулират триглицеридите, превръщайки ги директно в енергия.

Така че, въпросът е, колко портокали дневно трябва да се консумират за поддържане на здравословно тегло и добро здраве? Специалистите по хранене препоръчват 4 портокала на ден или сок от тях, за поддържане на отлична форма, като не се забравя, разбира се, и физическата активност.

Още по темата

Книги за изчистване на организма

Цитрусовите плодове и лекарствата!

Портокалите са опасни за здравето на жените

Мюсли с портокалов сок разваля зъбите

Грейпфрутът, опасен за здравето?

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Литотерапия – лечение с камъни

Материалът Червените портокали удължават живота и помагат да отслабнете е публикуван за пръв път на Наноком ООД.

портокал | Наноком ООД

Портокалите са опасни за здравето на жените

Червените портокали удължават живота и помагат да отслабнете