Още резултати

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Search in posts
Search in pages

Качество на калориите

Калориите наистина имат значение. Разходът на повече калории, отколкото консумирате, обикновено намалява теглото. Но е по-добре да се съобразявате с качеството на консумираната храна, отколкото да броите всяка калория. Хората на диета често се отказват от висококалоричните храни. Но нискокалоричните заместители може да имат недостиг на вещества и само за кратко да сдържат глада.

Не се притеснявайте от авокадото, ядките или другите “висококалорични” здравословни храни. Те ще ви държат сити по-дълго. Създайте си навик да ядете здравословна, в умерени количества храна и балансирайте тези полезни калории с ежедневни умерени физически натоварвания.

Още по темата

Странични ефекти на диетата с ниско съдържание на въглехидрати (кето диета)

Приемате ли достатъчно въглехидрати?

Авокадо (Avocado)

Шепа ядки на ден за добро здраве!

Книги за самолечение на Walter Last

Свързани публикации