Методът на управляемите образи е най-мощния метод за самовнушение при много проблеми.

Визуализация или мисловни образи е ефективната форма на този метод. След като навлезете в състояние на дълбока релаксация, визуализирайте вашата цел или желано решение на проблема, задръжте картината в ярка форма за толкова дълго, за колкото е възможно. В същото време се опитайте и да я почувствате. Продължавайте да визуализирате вашето решение, като модел или форма, докато усетите притока на необходимата енергия за проява на това въображаемо състояние.

Алтернативно, можете да си направите мислен филм, наречен също управляема мечта. Може да не създавате движеща се сцена, но визуализацията обикновено е по-ефективна, ако не се опитвате да задържате неподвижна снимка, а по-скоро да направите филма по такъв начин, че той да бъде с променящи се динамика или цветове, продължителност, интензивност на чувството или с дишане в него. Картините с различни сцени накрая водят до желаното решение. Вижте себе си, какъвто бихте искали да бъдете, с естествен цвят на косата, гладка кожа, идеално тегло, радостно танцуващ, преизпълнен с енергия, вървейки нагоре по хълма и така нататък.

За подобряване и тонизиране на тялото, визуализирайте и чувствайте всеки орган и жлеза в здрав вид и цвят; можете предварително да си ги припомните от анатомията. В допълнение, към картината от потоци лечебни енергии, циркулиращи през тялото, използвайте жълти или оранжеви цветове за тонизиране, зелени и сини за успокояване.

Опитайте се да визуализирате вашия здравословен проблем. Така например, ако имате тумор в тялото си, визуализирайте го като черна или сива маса. Тогава направете дихателни упражнения: с всяко вдишване си представете как тялото ви се изпълва със златисто-жълта енергия. Вижте как тази енергия постепенно се разтваря и измива надалеч тъмната маса на тумора. С всеки дъх, той става все по-малък. Разтворената маса се отделя с издишването.

Правете това упражнение 15 минути или повече, докато туморът е напълно изчезнал пред вашето вътрешно око. Ако приключите по-рано от нужното, започнете отново разтварянето на тумора с пълния му размер. Повтаряйте това упражнение веднъж или дори два пъти дневно, при много тежки състояния, най-добре в комбинация с молитва и медитация.

Като допълнително упражнение, представете си как вашите имунни клетки нарастват и унищожават раковите клетки. Нарисувайте си мислено картина със силно емоционално въздействие. Може, например, да си представите имунните клетки като бели мишки, които гризат сирене, което представлява тумора, или като космически бойни кораби, които стрелят срещу уродливи вражески кораби, които символизират отделните ракови клетки.

За различни състояния измисляйте свои собствени визуализации. За катаракта, например, си представете сива мъгла пред очите ви, която бавно изчезва. Ако имате силна болка, вижте я като кълбовидна мълния, която постепенно изгасва чрез вдишването на водо-подобна енергия, подобно на потапяне в дълбоки сини води. За парализирана част на тялото си представете оранжев или огнено- червен поток от енергия, който навлиза в крайника с всяко вдишване, карайки го да става все по-горещ, да изтръпва и леко да потрепва след всеки нов поток от енергия.

Следното упражнение може да ви покаже силата на въображението. Седнете спокойно и без да движите раменете, завъртете главата си, доколкото е възможно на всяка страна, обърнете внимание колко далеч можете да видите стената зад гърба ви във всяка посока. Направете кратка почивка и след това си представете, че главата ви се завърта без усилие на почти 180 градуса във всяка посока, така че можете да видите цялата стена зад гърба си.

Повторете това въображаемо завъртане на главата по няколко пъти във всяка посока, но без да движите главата физически. Накрая, отворете очи и отново наистина завъртете главата си във всяка посока, ще забележите, че сега можете да виждате по-далече.

Използвайте въображението си, за да създавате мислена картина, подходяща за вашите специфични проблеми. Няма ограничения за това, което можете да постигнете.

Продължава >>>