Още резултати

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Search in posts
Search in pages

Храна за мозъка

Изборът на храна влияе на тялото ни, а хранителните вещества са здравето за мозъка. Децата и младите хора се нуждаят от богата на хранителни вещества диета за поддръжка на когнитивното развитие. В зряла възраст здравият мозък предпазва от намаляване на когнитивните функции в третата възраст. Включете в диетата си “храна за мозъка”:

Постно месо или алтернативи на месото: протеини, цинк и желязо.
Морски дарове и мазни риби: протеини, цинк, йод, витамини D, B6, B12 и мастни киселини.
Тъмни листни зеленчуци: желязо, холин и фолиева киселина.
Сладки картофи: витамини А и В6.
Яйца: протеини, холин и B12.

Още по темата

Хранене на мозъка

С какво да заменим сладкото или какво обича мозъка?

Пет продукти за отлична памет и тонус на мозъка

Сокът от цвекло е полезен за мозъка

Книги за самолечение на Walter Last

Свързани публикации