Още резултати

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Search in posts
Search in pages

Не губете кости, докато отслабвате!

Не губете кости, докато отслабвате! Отслабването включва повече от сваляне на излишни килограми!

Изследванията показват, че загубата на тегло над 5% при възрастни хора за 4-6 години, утроява риска от фрактури. Намаленото натоварване на костите води до загуба на костна плътност, по-малко хранителни вещества, като протеини, и недостатъчни количества калций и витамин D.

Съчетавайте загубата на тегло с изкачване на стълби, вдигане на тежести и дълги разходки, за да защитите и съхраните плътността на костите.

Още по темата

Стратегии за отслабване

Закуски по часове помагат за отслабването

8 прости правила за стройна фигура!

Книги за самолечение на Walter Last

Свързани публикации