Още резултати

Кортизолова резистентност?!

Кортизолът е глюкокортикоид, т.е свързан с глюкозата. Той се отделя от организма при стрес от надбъбречните жлези. Рецепторите на кортизола се намират на корема.

Функции на кортизола в организма:
– контролира метаболизма
– регулира кръвната захар
– регулира кръвното налягане, влияе върху метаболизма на калия и натрия
– поддържа работата на нервната система
– противоинфекциозно и противовъзпалително средство
– влияе върху работата на мозъка
– стимулира синтеза на глюкозата в черния дроб
– влияе върху разрушаването на мастната тъкан.

Симптоми за повишено ниво на кортизол
– депресия
– тревожност
– разсеяност
– влошена памет и концентрация
– загуба на костна маса при менопауза
– инсулинова резистентност – когато расте кортизола, расте и глюкозата, а това означава ръст и на инсулина. Хората, които са в хроничен стрес или приемат преднизон, или синтетични кортизони, все едно консумират захар!
– метаболитен синдром
= мазнини на корема (рецепторите на кортизола се намират на корема)
= атеросклероза
= хипертония
= диабет
= деменция
= рак
= поликистозни яйчници
= омазняване на черния дроб
= високи липиди.

Кортизолова ресистентност?

Кортизоловата ресистентност се появява заради стреса или проблеми с ензима (11B-HSD1), който превръща неактивната форма на кортизола в активна.
При генетични проблеми с този ензим активирането на кортизола може да бъде:
– твърде бързо – при най-малкия стрес кортизола се повишава рязко и бързо
– твърде бавно – въпреки че изпитвате стрес, няма активност и кортизола не върши работа, кортизолова резистентност.

Средства, които блокират ензима (11B-HSD1)
– зелен чай
– лакриц (вижте женско биле)
– куркумин
– японски хмел

Средства, които намаляват кортизоловата резистентност
– Ашваганда, която косвено намалява кортизола като прави клетките по- чувствителни към него.
– Овладяване на стреса, особено хроничния, чрез разходки, движение на открито, дишане, … всякакви техники за намаляване на стреса.

Вижте още:

Зелен чай (Green Tea)