Правете профилактика за здрави кости
- Публикувано на 29/07/2020
Поддържайте своите кости здрави и предотвратявайте фрактури. Китайският философ Лао Дзъ пише: “Този, който знае, че има достатъчно, винаги ще има достатъчно.” Но списанието Journal of Osteoporosis съобщава, че много възрастни хора не получават достатъчно калций, витамин D и витамин К2 за поддържане на здрави кости. Падане или дори по-малко сериозни травми могат да счупят крехките кости.
Витамин D увеличава усвояването на калция, а К2 насочва калция в костите. Млечните продукти, листните зеленчуци, консервираната сьомга и плодовете са добри хранителни източници. Ежедневните упражнения са също важни за поддържане на подвижността и силата.
Още по темата
Книги за самолечение на Walter Last
- Категория: Здравни съвети
- Етикети: диета, кост, Остеопороза
Последни публикации
Продукти
-
Карнеол (необработен) 40-50 мм
12.00 лв.
-
Мъниста от камък амазонит 6 мм
0.50 лв.
-
Гривна от метеоритен камък 6 мм
40.00 лв.
-
Сфера от лазурит 18-20 мм
12.00 лв.
-
Сфера от червен яспис 18-20 мм
12.00 лв.
Категории продукти
Свързани публикации
Здравни съвети
Ендометриоза- алтернативно
Заболяването ендометриоза е свързано с появата на ендометриозна тъкан извън
28/03/2024
Здравни съвети
Възпаления- алтернативно
В по-голямата си част възпаленията са предизвикани от имунната система.
28/03/2024
Здравни съвети
15/02/2024