Планирайте следващия ден вечер преди лягане, твърдят американски изследователи. Учените провели експеримент, в който всички участници били разделени на две групи, едната трябвало да планира следващия си ден преди лягане, а другата – на сутринта.
Оказало се, че тези, които планирали преди лягане, като по чудо се справили с всички задачи, а тези, които планирали непосредствено преди изпълнението, пропуснали много детайли.
Експертите обясняват това с факта, че по време на бавния сън информацията се запомня по-добре. Добрият сън помага на човек да запомня и не обърква плановете си за следващия ден, подчертават специалистите. Затова “планирайте следващия ден вечер”, препоръчват учените.
Още по темата
Книги за изчистване на организма