Омега-3 мастните киселини имат антидепресантен ефект при жените

Няма съмнение, че храната може да повлияе върху функциите на мозъка. В едно скорошно изследване, било установено действието на омега-3 мазнините като антидепресант.

В това изследване, целевата лечебна група били депресирани жени на възраст от 66 до 95. Жените били разделени на две групи, едната лекували с омега-3 добавки, а другата- плацебо в продължение на 8 седмици. Количеството на омега-3 в добавката било 2,5 грама (2500 мг) мазнини, като 1,67 грама под формата EPA, а останалата част под формата DHA.

В края на изследването, сравнението между двете групи показало, че жените приемащи омега-3 добавката имали значително намаляване на симптомите на депресия (оценка чрез “Geriatric Depression Scale”) за разлика от другата група.

Физическото и психическо състояние (оценка чрез “Short-Form 36-Item Health Survey”) също било подобрено в тази група. Тези резултати са едно добро доказателство, че омега-3 мазнините имат реално антидепресантно действие. Освен това, ефектът настъпва доста бързо.

За повече информация относно Омега-3 мазнините вижте статията: Витамин Ф (F). Опорна точка

Още по темата

Киселото мляко – новия антидепресант!

Европейците “живеят” с антидепресанти

Аспиринът намалява ефективността на антидепресантите

Антидепресантите потискат сексуалното желание на жените

Защо мамограмите са под въпрос?

Книги за изчистване на организма

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Лечебни картинки

Заболявания

Натурални терапии

Хранене на органите

Литотерапия – лечение с камъни