Още резултати

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Search in posts
Search in pages

Моята любима закуска

Една вкусна закуска, която не само ще ви помогне, ако страдате от запек, но е и изключително полезна от гледна точка на съдържание на полезни вещества. Особено това се отнася за жените след менопауза. Тази закуска може да бъде добър източник на желязо и други микронутриенти, приемът на които от добавки в тази възраст вече не е желателен.

Рецепта

1/2 кофичка кисело мляко (внимавайте с избора на кисело мляко (Истината за Кравето Мляко), най-добре да е домашно приготвено)
1/2 до 1 с.л. смляно ленено семе
1/2 до 1 с.л. смляно сусамено семе- много добре подхранва кожата и е облекчаващо средство при сух запек. (повече)
1/2 с.л. смлени сурови ядки по ваш избор- орехи, бадеми, лешници..

По ваше желание можете да добавите и:

– 1 с.л смлени ръжени трици или ядки (пшеничните и овесените трици, поради съдържанието си на глутен не са за предпочитане. Глутенът причинява възпаления на лигавиците на червата и освен това е силен алерген.)
-1 ч.л. пчелен прашец, който много добре ще се отрази на храносмилането ви (съдържа много лецитин), особено, ако имате газове.
– 1/2 ч.л. канела на прах (тя е много полезна за храносмилането и много добро антимикробно средство. Можете да прочете за нея повече)
– 1 ч.л. желатин (ако имате недостиг на глюкозамин), от който организма си произвежда глюкозмин, необходим за хрущялите. повече

Най-добре е тази закуска да приемате до обяд, тъй като трябва да бъде съпроводена от висок прием на течности след това. Това е от изключително значение! Ако я приемате вечер или не сте осигурили нужното количество вода след това, лененото семе ще предизвика запек! Добър апетит!

Още по темата

Ленено семе – кисело мляко

Киселото мляко – новият антидепресант!

Книги за самолечение на Walter Last

Рецепти – диетични

Лечение с камъни

Витамини и минерали

Направете си тест

Заболявания

Натурални терапии

Билколечение

Рецепти за домашни лечебни средства

Хранене на органите

Лечебни картинки

Свързани публикации