Здравни съвети

масажната терапия
Здравни съвети

Масаж? Добра лечебна терапия

Изследванията показват огромните ползи от масажната терапия. Тя провокира положителна емоционална реакция към някакви физически действия, с цел да се облекчи всичко, което ви боли.

Прочетете още
Колаген
Здравни съвети

Колаген: повече от анти-стареене

Колаген – протеин в нашето тяло, който поддържа сухожилията, връзките и кожата здрави и активни. Следователно неговите еластични свойства го превръщат в гореща тема в

Прочетете още
мента
Здравни съвети

Мента: храносмилателна помощ

Популярната подправка мента не само освежава дъха. Тя съдържа няколко етерични масла, които помагат за облекчаване на подуване, лошо храносмилане и газове. Те правят това,

Прочетете още
кафе
Здравни съвети

Кафе, моля!

Кафеното зърно се използва в традиционната медицина много преди да се превърне в популярна напитка „кафе“. Затова не е изненадващо, че има много ползи за

Прочетете още
Азотен оксид
Здравни съвети

Азотен оксид: чудодейната молекула

От ранна детска възраст човешкото тяло произвежда важна молекула, наречена азотен оксид. Тази молекула е отговорна за разширяването на артериите и стабилния кръвоток. Но за

Прочетете още
Мислете позитивно
Здравни съвети

Мислете позитивно!

Перифразирайки безсмъртният Буда: „Това, в което сте се превърнали, е това, за което сте мислили.“ Мислете позитивно, за да не се разочаровате от резултатите. Човешкият

Прочетете още
тиквите
Здравни съвети

Яжте тиква!

Тиквите са богати на калий, витамин А и желязо. Така че не мислете за нея само за направата на фенер. Можете да си направите тиквена

Прочетете още
омега-3 в рибата
Здравни съвети

Яжте риба

Изследователи от Харвардското училище за обществено здраве наричат омега-3 мастните киселини в рибата „магическа съставка“. Мастните киселини, подобни на Аспирин®, добавят масло в кръвта, което

Прочетете още
отслабване
Здравни съвети

Стратегии за отслабване

Много диети за отслабване са основани на ограничаване приема на въглехидрати, мазнини и захар. Но бъдете внимателни с намаляването на калориите толкова драстично, че да

Прочетете още
натурални средства
Здравни съвети

Първо търсете натуралните средства за лечение

Нашите предци са оцелели в продължение на хиляди години благодарение на колективното знание и природните (натурални) средства за лечение. Въпреки че съвременните медицински решения далеч

Прочетете още
танцът е упражнение
Здравни съвети

Танцът е полезно упражнение

Танцът е форма на упражнение, което може да се прави навсякъде. Музиката може да промени настроението. Някои песни са толкова завладяващи, че те вдъхновяват да

Прочетете още
музиката
Здравни съвети

Музиката успокоява душата

Музиката невероятно силно влияе върху душевното състояние. Тя може да има не само сантиментална стойност, тя наистина може да промени психиката ни. Стимулирайки отпускането на

Прочетете още
ранното ставане
Здравни съвети

Събуждайте се по-рано

Искате ли да бъдете по-продуктивни? Събуждайте се по-рано. Много изследвания са установили, че ранното ставане от сън, повишава продуктивността през целия ден. Ранното ставане ви

Прочетете още
приема на сол
Здравни съвети

Внимавайте с приема на сол!

Средностатистическият възрастен човек трябва да приема максимум 1500 мг сол на ден, но повечето хора консумират минимум два пъти повече. Диетите с високо съдържание на

Прочетете още