Още резултати

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Search in posts
Search in pages

Полезно упражнение за ръцете!

Полезно упражнение за ръцете, за което не са ви необходими уреди. Това е така нареченото изометрично упражнение, което изправя отделни мускули един срещу друг. Просто стиснете единия юмрук, след това противоположния и ги притискайте един срещу друг за 10 секунди.

Можете да правите това просто упражнение няколко пъти на ден. Подобрена сила в бицепсите ще усетите в рамките на месец.

Още по темата:

Танцът е полезно упражнение

Как да изгорите мазнините с дихателни упражнения?

Упражнение за стъпалата на краката

Свързани публикации