Бях заинтригувана, когато прочетох за жителите на японско село, които живеят до 90 години с добро здраве, запазено зрение, млада кожа и стави. Как го правят?

Ако искате да бъдете здрави, дръжте червата си чисти, а лехите в тях плодородни!

Храносмилателният тракт е куха тръба, която се простира от устата до ануса. Тя се нарича още стомашно-чревен тракт или храносмилателна система. Храносмилателният тракт произвежда разнообразие от ендокринни секрети, които са от съществено значение за нормалното смилане и усвояване на храните от клетките на тялото. Всяка клетка се нуждае от постоянна доставка на хранителни вещества и енергия, и храната е единствения източник.

Повечето хора знаят, че добрият сексуален живот носи безкрайни физически и психологически ползи за здравето, включително по-силна имунна система, по-добро дишане, кръвообращение и здраве на кожата. Добрият сексуален живот също може да облекчи хронични болки и да намали симптоми на депресия и тревожност. Но дали знаете, че по-доброто хранене може да ви помогне да имате по-добър сексуален живот? Прочетете следващия кратък обзор на някои витамини и минерали, които могат да ви помогнат да водите един по-добър сексуален живот, както и да подобрите вашето здраве като цяло.

Да се научиш да виждаш добре – това е да се научиш да живееш добре!

Потенциалните възможности на човешкото зрение все още не са напълно изучени. В ежедневния си живот, обаче, ние преди всичко се вълнуваме не толкова от въпроса как да подобрим зрението си, колкото от това как да го опазим. Обяснението е просто- с развитието на цивилизацията нашите очи изпитват огромни натоварвания, нали 80% от цялата информация за външния свят, ние получаваме, именно, благодарение на очите?! А визуалните натоварвания поглъщат до една четвърт от цялата нервна енергия на човешкия организъм.

Имунната система е може би най-сложната и хитроумно устроена система на нашето тяло. Тя почти постоянно води борба с потенциално опасни микроорганизми, навлизащи отвън. Напълно вероятно е, в момента, в който четете тези думи, вашата имунна система отчаяно да се сражава срещу цяла армия от патогени (микроскопични вредни бактерии или вируси).

Двете най-основни изисквания за нормалното функциониране на нашия мозък са: достатъчни енергийни доставки и оптимално присъствие на биохимикали, които участват в предаването на съобщения.

Обичайте своя Черен дроб и живейте дълго!

Черният дроб е най-големия вътрешен орган в организма на човека; при възрастен човек неговото тегло е приблизително 1.5 кг.  Макар че той съставлява 2-3 % от масата на тялото, на него са нужни 20 до 30% от използвания в организма кислород. Черният дроб се състои от примерно 300 милиарда клетки, 80% от които представляват хепатоцити.  Клетките на черния дроб заемат централно място в реакциите на междинния метаболизъм. Затова в биохимично отношение хепатоцитите се явяват като прототипи на всички останали клетки.

Сърце и кръвообращение

Сърдечно-съдовите заболявания си остават една от основните причини за човешката смъртност. Едновременно с това, научните изследвания показват, че сърцето може да се възстановява след увреждания. Ето защо, съвсем очевидно е, че всеки, на когото му е скъпо здравето, има смисъл да промени начина си на живот и хранене. Всеки ден, сърдечния мускул неуморно работи, като помпа в тялото около 10 хиляди литра кръв.

Нашата кожа прилича на огледало, което отразява всички вътрешни и външни процеси, протичащи в организма. Освен това на кожата постоянно и въздействат стреса, генетиката, околната среда, хормоните, заболяванията и начина ни на живот. За да бъде нашата кожа здрава по-дълго време, е необходимо да се грижим за нея, започвайки отвътре. Ние знаем, че кожата е най-големия орган в нашето тяло, но много от нас забравят за това, колко сложна и объркана е вътрешната система на тялото и кожата на клетъчно ниво. Много от проблемите на кожата и косата са отражение на вътрешните проблеми на организма.  Хормонален дисбаланс, дефицит на имунната система, стомашно-чревни заболявания - всичко това може да се отрази на кожата.

Функции на бъбреците

Бъбреците изпълняват множество функции, които са от жизнено важно значение. Основните от тях са отделянето от организма на вода и токсични вещества, образувани в резултат на жизнената ни дейност. Изчиствайки токсичните вещества от кръвта, бъбреците в същото време осигуряват обратно въвеждане в кръвта на полезни съединения (аминокиселини, глюкоза, микроелементи и т.н.). Кръвта многократно и повторно влиза в бъбреците, така че за денонощие през тях преминават около 230 литра кръв.